或 逃跑 反應 ） • 思緒 混亂 或 恐慌 • 難以 相信 ， 拒絕 接受 ： 「 不 可能 發生 這 種 事 ！ 」 • 在 腦 中 尋找 解答 極度 或 長期 窘迫 的 徵狀 • 哭泣 • 逃離 房間 或 當前 狀況 • 自尊 瞬間 下滑 • 害怕 演講 或 出現 在 眾人 面前 • 脫離 團體 、 活動 和 社交 場合 • 喪失 食慾 • 過度 在意 自己 丟臉 的 事件 ， 不斷 重複 回顧 • 睡眠 品質 差 • 體重 下滑 掩飾 窘迫 的 徵狀 • 假裝 沒 聽到 或 看到 • 聚精會神 在 別的 事情 上 ， 刻意 忽略 其他 事 • 假 笑 • 假裝 笑笑 就 沒 事 了 • 盡可能 轉換 話題 • 撒謊 • 轉移 注意 ， 怪罪 別人 進一步 可能 引發 的 情緒 羞辱 （ 參見 第 頁 ） 、 憂鬱 （ 參見 第 頁 ） 、 後悔 （ 參見 第 頁 ） 、 羞愧 （ 參見 第 頁 ） 寫作 小 撇 步 小心 ， 不要 隨便 用 哭泣 呈現 情緒 。 現實 生活 中 ， 要 發生 很多 事 才 會 讓 人 想 哭 ， 你 筆下 的 角色 也 不 例外 。 偏執 [ paranoia ] 【 定義 】 過度 或 不 合理 地 懷疑 及 / 或 不 信任 他人 身體 外部 反應 • 容易 受驚 ； 眼神 飄忽 • 咬緊牙關 • 安全 措施 過多 （ 多 幾 道 鎖 ， 看門 狗 ， 監視器 ） • 雙手 亂動 停 不 下來 • 表情 驚奇 • 睡 不 安穩 ， 翻來覆去 • 失眠 • 舉 著 雙手 倒退 • 畏縮 • 似乎 不 常 眨眼 • 雙手 緊緊 抱 胸 • 低聲 喃喃 說話 ， 自言自語 • 不 自主 地 搔 抓 • 流汗 ； 眼 冒 血絲 • 進入 房間 就 馬上 尋找 出口 • 格外 需要 保持 個人 空間 • 依賴 咖啡 因 飲料 或 藥物 來 保持 警戒 • 缺乏 日曬 而 皮膚 蒼白 • 外表 憔悴 • 指控 無辜 的 人 計畫 或 進行 惡作劇 • 臉部 抽搐 ， 肌肉 跳動 • 步伐 快速 不 穩定 • 總是 回頭 看 ， 或 探頭 瞥 向 轉角 另 一 端 • 體重 下滑 • 拉扯 衣服 ， 彷彿 被 衣服 磨痛 • 認同 邊緣 團體 和 陰謀論 者 • 信奉 古怪 的 信仰 和 想法 • 容易 覺得 被 冒犯 • 急於 辯護 • 口頭 攻擊 自己 認定 的 對手 • 高 談 愚蠢 或 不 理性 的 論點 • 引述 不可 信 的 參考 資料 • 不 管 多 古怪 ， 仍 固執 遵從 自己 的 信念 • 傾向 追求 完美 • 強迫症 作為 • 拒絕 別人 準備 的 食物 或 飲料 內部 感受 • 感受 極為 敏銳 • 疲憊 • 肌肉 永遠 緊繃 ， 準備 攻擊 或 逃跑 • 觸覺 和 聽覺 敏感 • 心跳 加速 • 神經 和 皮膚 反應 敏感 • 大量 分泌 腎上腺素 ， 易 受驚 心理 反應 • 處處 看到 危險 跡象 • 太 快 下 判斷 • 自我 重要性 膨脹 • 回應 不 理性 ， 跳到 不 合理 的 結論 • 缺乏 睡眠 而 精神 疲憊 • 幻視幻 聽 • 缺乏 信任 而 無法 與 他人 連結 • 總是 想到 最 糟 的 狀況 • 負面 思考 模式 • 感覺 遭到 監視 或 跟蹤 • 深信 所有 人 都 被 矇騙 了 • 為 了 保障 安全 而 遵奉 迷信 極度 或 長期 偏執 的 徵狀 • 懷疑 自己 會 被 攻擊 ， 為 了 防範 而 聯絡 主管 機關 協助 • 無法 維持 長久 關係 • 孤獨 ； 完全 與 現實 脫節 • 生活 不 留下 任何 紀錄 • 認為 自己 不 需要 遵守