[ defensiveness ] 【 定義 】 抵抗 攻擊 ； 抵禦 可能 發生 的 危險 或 威脅 身體 外部 反應 • 後 退 • 往 後 傾 • 雙手 抱 胸 • 身體 姿勢 僵硬 • 瞇 起 雙眼 • 眉毛 下垂 • 臉頰 內 縮 • 搖頭 • 氣急敗壞 說 ， 張口結舌 • 拿 東西 當 盾牌 （ 書 、 折起 的 外套 ） • 視線 四處 亂竄 • 舔 嘴唇 • 快速 眨眼 ， 露出 恐懼 的 表情 • 舉起 雙手 ， 手掌 對 向 侵略 者 • 直 盯 前方 • 惱怒 地 撥 頭髮 • 輕蔑 地 哼 笑 • 提高 聲量 • 翹起 雙腿 • 護 住 自己 身體 （ 側身 面對 對方 ） • 打斷 他人 • 尋求 別人 援助 • 大聲 呼氣 • 遭 指控 時 主動 出擊 ， 口頭 攻擊 對方 • 將 怪罪 目標 從 自己 轉為 他人 • 畏縮 ， 往後 彈 • 話 說 不 清楚 •手攤 放 在 胸口 上 半 • 脖子 僵硬 ， 筋脈 突出 • 放 低下巴 ， 縮近 脖子 • 搖動 一 根 手指 ， 斥責 對方 的 指控 • 嘲諷 • 翻白眼 • 臉頰 逐漸 漲 紅 • 明顯 冒 汗 • 把 他人 拉下水 以 支持 自己 • 口頭 表示 失望 或 拒絕 承認 • 越 爭執 聲音 越 強硬 • 動作 斷續 ， 不再 流暢 • 用力 吞 口水 內部 感受 • 血壓 上升 • 心臟 撲通 撲通 跳 ， 耳 中 聽來 越 顯 大聲 • 口乾舌燥 • 身體 感覺 燥熱 • 極度 口渴 • 胃 緊縮 ， 變得 沉重 心理 反應 • 思緒 亂竄 ， 試圖 緩解 情勢 • 生氣 ， 震驚 • 感覺 遭到 背叛 • 搜尋 記憶 尋找 證據 （ 支持 自己 清白 ， 或 挑戰 指控 ） 極度 或 長期 防備 的 徵狀 • 眼神 四處 尋找 出口 或 脫逃 路線 （ 逃走 反應 ） • 大叫 • 提起 過去 支持 指控 方 或 扭轉 局面 的 例子 • 列舉 對手 的 缺點 • 擴大 個人 空間 • 憤 而 離開 掩飾 防備 的 徵狀 • 保持 語調 平穩 • 露出 假笑 • 強迫 自己 舉止 裝 得 冷靜 • 轉換 話題 • 否認 （ 聳肩 ， 勉強 笑 ） • 冷靜 地 表示 自己 不 需要 證明 什麼 • 即便 感到 不 自在 ， 也 不 離開 或 走開 • 跟 人 理論 時 不 動 之 以 情 ， 而是 列舉 事實 進一步 可能 引發 的 情緒 生氣 （ 參見 第 頁 ） 、 恐懼 （ 參見 第 頁 ） 寫作 小 撇步 選擇 每 個 場景 都 要 多 花 心思 。 對 主角 來 說 ， 每 個 地點 應該 都 有 象徵 意義 ， 主角 一 進場 ， 心理 層面 便會 受到 （ 正面 或 負面 ） 影響 。 自信 [ confidence ] 【 定義 】 對 自己 的 影響力 和 能力 有 信心 身體 外部 反應 • 姿勢 堅定 （ 肩膀 往 後 ， 挺胸 ， 抬高 下巴 ） • 大 步 走路 • 注重 整潔 和 個人 儀容 • 雙手 在 背後 稍微 交握 • 指尖 相觸 （ 輕拍 ， 擺成 尖塔狀 ） • 眼神 閃耀 ， 暗藏 亮光 • 微笑 ， 嬉戲 般 咧嘴 笑 • 眨眼 ， 或 很 輕鬆 地 向 人 點頭 •手 不會 老 放 在 口袋 裡頭 • 看似 放鬆 （ 手指 敲打 大腿 ， 哼 歌 ） • 佔據 空間 （ 雙腿 大張 ， 雙臂 垂 在 兩 側 ） • 不 怕 接觸 他人 • 直接 看 著 他人 眼睛 • 邊 走 邊 擺動 手臂 • 選擇 中間 而 非 旁邊 的 空間 （ 不管 是 坐 在 沙發 上 或 在