在 演化 的 過程 中 ， 是 以 家族 為 單位 的 ， 所以 凡是 「 非 我 族類 」 ， 一定 要 趕盡殺絕 。 人 在 團體 中 也 有 非常 強烈 的 與 團體 一致 的 心態 ， 因為 一旦 與 團體 在 打扮 上 或 行為 上 不 一致 時 ， 他 就 被 劃成 外人 ， 是 「 他們 」 而 不 是 「 我們 」 了 。 這 也 是 青少年 行為 不管 多 怪異 ， 只要 有 幾 個 人 登 高 一 呼 ， 立刻 流行 起來 ， 因為 人人 都 怕 被 劃為 「 他們 」 ， 排斥 於 「 小 圈圈 」 之外 。 但是 現在 左 利 者 越來越 多 ， 市面 上 已 有 專 供 左利 者 使用 的 剪刀 、 開罐器 。 當 左 利 者 多 到 一 個 地步 時 ， 它 就 形成 一 個 力量 ， 社會 就 會 見怪不怪 ， 並 開始 接納 他 。 左利 在 國外 已經 不再 視為 「 異物 」 ， 老師 家長 也 不 強求 改變 ； 國內 這 方面 仍 需 努力 ， 因為 竟然 有 家長 說 ， 一定 要 改 ， 因為 左利 者 短命 ， 令 我 啼笑皆非 ， 這 個 孩子 生來 就 慣用 左手 ， 難道 硬 改成 右手 就 能 延長 他 的 壽命 嗎 ？ 如果說 左利 者 真的 短命 ， 那 也 是 右 利 者 加諸 他們 身 上 的 緊張 和 壓力 ， 假如 大家 以 平常心 待 之 ， 不要 給 他們 壓力 ， 他 也 能 和 你 我 一樣 快樂 的 活 很 長 。 天下 事 本來 就 沒有 絕對 的 利弊 ， 何不 順其自然 ， 讓 孩子 有 個 快樂 自在 的 童年 ？ （ 《 康健 》 ， 二○○○‧六 ） 12 睡眠 是 為 了 再 出發 又 到 了 聯考 的 季節 ， 在 公車 和 捷運 上 到處 可 見 練就 一 身 工夫 、 隨時 隨地 可 睡 的 莘莘學子 。 看到 他們 站 著 的 熟睡樣 ， 我 很 想 告訴 他們 ： 如果 想念 好 書 ， 什麼 都 可以 省 ， 就 是 不能 省 睡眠 ， 因為 睡眠 不足 的話 ， 所 念 的 東西 是 記 不 住 的 。 近年 來 ， 心理學 的 研究 已經 知道 ， 一些 與 記憶 和 學習 有關 的 神經 傳導 物質 ， 是 要 在 睡眠 時 補充 的 ； 假如 睡眠 不足 ， 這些 神經 傳導 物質 無法 得到 補足 ， 記憶 和 思考 能力 都 會 衰退 。 所以 要 有效 的 達到 讀書 的 目的 ， 睡眠 一定 要 充足 。 我們 同時 也 知道 喝 咖啡 提神 只 會 使 我們 不 睡 ， 並 不能 增加 讀書 的 效果 ， 因為 這些 與 記憶 有關 的 神經 傳導 物質 ， 是 一定 要 在 睡眠 時 才 會 合成 的 。 從 現代 的 知識 看 來 ， 蘇秦 的 「 頭懸樑 ， 錐刺股 」 應該 是 沒用 的 ， 如果 愛 睡 到 那 個 地步 ， 大腦 中 管 記憶 的 神經 傳導 物質 就 很 低 了 ， 即使 勉強 支撐 著 ， 大腦 也 不管 用 了 。 我們 都 有 這 種 經驗 ： 很 累 很 睏 ， 坐 在 桌子 前面 讀書 ， 雖然 人 並 沒有 睡著 ， 眼睛 也 盯 著 字 看 ， 但是 字 都 進 不 去 大腦 ， 一個個 浮起來 遊盪 在 空間 ， 一 個 字 要 看 好幾 遍 才 知道 它 的 意思 。 像 這 種 時候 最 好 的 方法 是 小憩