） 。 通常 ， 「 一般性 自責 」 者 認為 問題 是 自己 個性 中 無法 改變 的 缺點 。 因 其 永久性 及 普遍性 ， 「 一般性 自責 」 不僅 損傷 自尊 （ 內在化 ） ， 而且 造成 長期 （ 永久 ） 及 一般 （ 普遍 ） 的 消極 與 無望 。 相反 的 ， 羅尼 認為 爭吵 的 原因 是 內在 的 、 暫時 的 及 特定 的 （ 「 我 應該 告訴 史提夫 我 不 想要 那 種 生日 」 ） 。 暫時 且 特定 的 自責 稱為 「 行為性 自責 」 （ behavioral slef-blame ） 。 當 孩子 責怪 某 一 特殊 行為 而 非 指控 本身 個性 時 ， 因為 它 指出 可 改變 的 原因 ， 行為性 自責 激勵 孩子 更 努力 來 改變 行為 ， 以 防止 問題 的 發生 或是 克服 挫折 。 雖然 孩子 的 自尊 受損 ， 就 像 一般性 自責 的 孩子 ， 責怪 自己 的 個性 時 也 是 一樣 自尊 受損 ， 行為性 自責 的 孩子 對 應該 改變 的 事情 不會 覺得 無助 。 以下 是 一般性 自責 與 行為性 自責 的 例子 。 一般性 自責 （ 悲觀 — 永久 ， 普遍 及 內在 ） 「 我 考試 拿 Ｃ ， 因為 我 很 笨 。 」 「 我 在 體育課 ， 又 是 最後 才 被 選上 ， 沒有 人 喜歡 我 。 」 「 我 被 禁足 ， 因為 我 是 個 壞 孩子 。 」 行為性 自責 （ 樂觀 — 暫時 ， 特定 及 內在 ） 「 我 考試 拿 Ｃ ， 因為 我 沒有 努力 準備 。 」 「 我 在 體育課 ， 又 是 最後 才 被 選上 ， 我 的 足球 不行 。 」 「 我 被 禁足 ， 因為 我 打 米 雪兒 。 」 在 第 章 到 12 章 中 ， 我 將 會 告訴 你 教導 孩子 實際 責任 及 行為性 自責 的 技巧 。 批評 孩子 的 正確 方法 當然 ， 孩子 的 解釋 形態 有 一 部分 是 從 父母 、 老師 及 教練 那裡 學來 的 。 他們 聽 成年人 如何 批評 ， 並且 也 吸收 批評 的 方式 。 如果 今天 你 批評 孩子 懶惰 ， 而 不 是 不 夠 努力 嘗試 ， 孩子 不僅 會 相信 他 是 懶惰 的 ， 也 同時 相信 他 的 失敗 是 來自 永久性 及 不可 改變 的 因素 。 當 孩子 仔細 聆聽 父母 如何 解釋 他們 本身 的 不幸 遭遇 ， 他們 會 以 此 作為 模式 。 如果 你 是 個 悲觀 者 ， 孩子 會 直接 從 你 身 上 習得 悲觀 。 因此 ， 當 你 批評 孩子 或 當 孩子 的 面 批評 自己 時 ， 必須 十分 謹慎 ， 因為 你 在 塑造 孩子 自責 的 解釋 形態 。 第一 項 規則 就 是 準確 。 超過 促使 孩子 改變 的 誇大 責備 ， 會 造成 內疚 與 羞恥 。 但是 完全 沒有 責備 ， 則 會 侵蝕 責任 並且 使 力求 改變 的 意志 起不了 作用 。 第二 項 規則 是 ： 在 實際 可能 範圍 之內 ， 你 應該 以 樂觀 的 解釋 形態 來 批評 孩子 。 當 父母 不自覺 的 以 永久性 及 普遍性 的 訊息 來 批評 時 ， 孩子 就 開始 對 自己 產生 悲觀 的 模式 。 當 父母 責怪 可 變化 的 與 特定 的 問題 起 因 時 ， 孩子 就 開始 學習 樂觀 。 在 任何 時候 當 你 發現 孩子 有 錯 時 ， 在 事實 允許 下 ， 著重 於 特定 及 暫時性 的 個人 原因 ， 避免 責怪 孩子 的 個性 或 能力 。 以下