姿勢 不良 ， 跟 時間 長短 無關 。 只要 姿勢 恰當 ， 哺乳 時間 毫無 限制 。 讓 寶寶 自行 決定 ； 每 個 寶寶 在 這 方面 都 有 主意 ， 照 著 走 ， 寶寶 跟 乳房 都 可 獲得 滿足 。 剛 開始 要 有 跑 馬拉松 的 心理 準備 ， 有 些 新生兒 一 次 可 花上 45 分鐘 （ 一般 大約 20 ~ 30 分鐘 ） 。 因此 ， 絕對 不要 因為 15 分鐘 到 了 就 換 邊 。 等 寶寶 要 換 才 換 ， 不要 勉強 。 理想 上 ， 每 次 至少 要 清空 一邊 乳房 （ 雖然 實際 上 不可能 「 空 」 ， 只是 吸 得 差不多 ） ， 這 比 每 次 兩 邊 都 要 喝到 還 重要 。 這樣 ， 才 能 確保 孩子 喝到 （ 比較 多 脂 的 ） 後 乳 （ 參見 67 頁 ） 。 最 好 的 結束 方式 ， 是 等 寶寶 自己 放掉 乳頭 。 如果 他 沒 放 （ 寶寶 往往 邊 吃 邊 睡 ） ， 而 每 次 吞嚥 的 吸吮 次數 降到 四 次 ， 就 是 差不多 了 。 一般來說 ， 寶寶 第一 邊 喝 到 尾巴 就 會 睡著 ， 接著 可能 會 醒來 繼續 換 邊 （ 如果 先 好好 打嗝 ， 參見 129 頁 ） ， 或 一直 呼呼 大睡 。 下 一 回 ， 從 還 沒 開始 或 沒 喝完 那邊 餵 。 你 可以 在 哺乳 胸 罩 上 別 個別針 當做 提醒 ， 也 可以 塞 個 防漏 乳墊 ， 這 墊子 也 可以 順便 吸收 滴奶 （ 沒 餵 到 的 那邊 ， 會 因為 預期 心理 而 排乳 ） 。 頻率 該 如何 一 開始 一定 要 盡量 餵 ─ 24 小時 至少 8 ~ 12 次 （ 如果 寶寶 要 的話 ， 有時 更 頻繁 ） ， 每 一 次 至少 清空 一邊 。 平均 算下來 等於 每 2 ~ 3 小時 餵 一 次 （ 從 每 次 開始 時間 計算 ） 。 但 別 受 時間 控制 ， 把 決定權 交給 寶寶 （ 除非 寶寶 不 肯 起來 吃 奶 ） 。 記住 ： 每 個 孩子 的 模式 不同 。 有 些 新生兒 需求 非常 頻繁 （ 每 1.5 ~ 2 小時 ） ， 有 些 隔 比較 久 一點 （ 每 3 小時 ） 。 若是 前者 ， 你 中間 就 大概 只 有 1 小時 出頭 的 休息 ─ 乳房 挺 辛苦 的 。 但 別 擔心 ， 這 只 是 過渡期 ； 隨著 奶水量 增加 、 寶寶 每 天 長大 ， 間隔 自然 逐步 拉長 。 間隔 程度 也 因人而異 。 有 些 體貼 的 寶寶 ， 白天 隔 1.5 ~ 2 小時 就 要 奶 喝 ， 到 了 晚上 卻 可以 延長 到 3 ~ 4 小時 。 如果 你 的 寶寶 屬於 這 型 ， 你 很 幸運 ─但 要 記得 時時 檢查 尿布 的 排出 是否 正常 （ 參見 158 頁 ） 。 有的 寶寶 可能 精準 得 像 個 時鐘 ─ 不管 白天 或 半夜 ， 兩 個 半 小時 就 是 兩 個 半 小時 。 但 這 類 寶寶 也 會 在 之後 幾 個 月 逐步 拉長 間隔 ； 當 他們 懂得 區分 日夜 ， 晚上 能 睡 久 一點 時 ， 父母 簡直 感激 涕零 。 雖然 你 很 想 趕快 拉長 哺乳 間隔 ， 但 你 一定 要 按捺 這 股 衝動 。 奶水量 跟 餵奶 頻率 、 哺乳 時間 呈 正 相關 ， 最初 幾 週 特別 如此 。 若 把 必要 的 頻率 減低 ─ 或 每