。 隨 時間 過去 ， 起初 的 快樂 故事 已 變成 不 快樂 故事 。 最後 ， 前 意識 的 故事 變 得 有 意識 ； 這 是 我們 明白 我們 不 快樂 的 時刻 。 故事 不再 是 我們 想要 的 故事 ； 要是 故事 在 一 開始 就 像 這樣 ， 我們 或許 不會 進入 這 個 關係 。 既 已 不過 ， 故事 能 正面 地 改變 ， 只要 我們 能 知道 我們 的 故事 主題 及 我們 如何 處理 訊息 。 只要 我們 能 了解 負 消息 效應 及 基本 認知 錯誤 能 如 何 誤導 我們 ， 且 只要 我們 能 明白 不只 關係 影響 故事 而且 故事 影響 關係 ， 我們 就 能 藉由 認知 「 我們 認為 伴侶 有的 性格 缺陷 實際 上 是 我們 自己 對 伴侶 的 認知 ， 而 非 伴侶 真正 有的 缺陷 」 來 著手 改善 我們 的 關係 。 為什麼 改變 關係 的 傳統 努力 經常 失敗 為什麼 改變 關係 的 努力 ， 無論 經由 情侶 自己 的 努力 或 經由 婚姻 治療 ， 經常 失敗 ？ 它們 失敗 ， 因為 它們 忽視 了 引導 每 人 對 關係 觀點 及 進路 的 故事 。 幾乎 所有 人 都 曾 涉入 一 、 二 個 不 成功 的 關係 。 經常 ， 分手 的 決定 不 是 雙方 的 ， 被 拋下 的 那 個 人 試圖 從 對方 的 觀點 理解 關係 破裂 的 原因 。 提議 分手 的 人 有時 覺得 似乎 有 必要 為 關係 破裂 的 原因 提供 一 答案 ， 不只 為 伴侶 ， 而且 為 自己 。 被 拋下 的 人 可能 也 有 同樣 感覺 。 他們 都 沒 錯 ， 但 他們 都 把 關係 破裂 的 果想 成因 。 我們 創造 分手 的 理由 ， 就 像 我們 一度 創造 在一起 的 理由 一樣 。 理由 是 表面 的 而 非 真實 的 ， 可能 是 伴侶 太 挑剔 ， 或 溝通 太 乏味 ， 或 關係 無 進展 ， 或 任何 其他 原因 。 基本 上 ， 我們 相信 我們 是 以 理性 方式 思考 ， 但 事實 上 我們 從事 的 是 敘事 形態 、 直覺 形態 的 思考 。 這些 「 理由 」 很少 是 分手 的 「 原因 」 。 我們 編造 這些 理由 ， 以 合 理化 我們 做 的 事情 。 分手 的 真正 原因 是 我們 不再 喜歡 我們 的 故事 上演 的 方式 。 故事 很 難 改變 ， 但 它們 確實 隨 時間 轉變 。 起初 為 我們 所 喜歡 的 故事 已 變成 我們 不 喜歡 的 故事 。 我們 從前 容忍 的 行為 ， 現在 不再 容忍 ， 因為 它 現在 是 正在 上 演 的 壞 故事 的 一 部分 。 我們 不再 喜歡 我們 過去 喜歡 的 事 ， 因為 它們 現 在 使 我們 想起 壞 故事 。 為 改變 關係 ， 我們 需要 了解 故事 並 訴諸 它 ， 且 我們 也 需要 了解 我們 自己 的 和 我們 伴侶 的 理想 故事 ， 這 可能 是 在 一 開始 將 我們 牽 在一起 的 東西 。 請 看 加利 和 卡拉 的 情形 。 加利 努力 戒酒 時 ， 卡拉 給 了 他 很多 幫忙 。 她 對 他 仁盡義 至 ； 當 他 需要 她 時 她 總 在 他 身邊 ， 她 對 加利 的 戒酒 作 了 無私 奉獻 。 卡拉 迄未 改 變 ， 但 加利 對 她 的 態度 變 了 。 加利 現在 覺得 卡拉 令 人 窒息 ， 他 需要 空 間 ， 但 覺得 卡拉 不 願 給 他 。 他 知道 她 是 好意