去 看 新 的 選擇 ， 為 自己 挑 一 個 適合 自己 的 人 ， 能夠 滿足 你 所 需 所 求 。 先 給 自己 時間 來 尋獲 真正 的 自我 ， 唯有 如此 才 能 認真 對待 另 一 個 人 。 你 也 要 記住 ： 如果 你 跟 自己 都 處 得 不 開心 ， 就 不能 奢望 別人 跟 你 在一起 會 快樂 ， 唯有 自己 幸福 ， 才 會 跟 別人 有 幸福 可 言 。 第十二 章 情緣 衰微 溝通 不良 而 失去 親密感 ， 可 說 是 預測 情緣 衰微 的 最佳 指標 。 如果 真 想要 和好 並 維繫 這 段 關係 ， 就 要 有 智慧 地 給 自己 相當 的 時間 去 了解 對方 ， 避免 讓 衝突 升級 ， 愈 演 愈 烈 。 當 佳偶 變 怨 偶 通常 證據 顯示出 ， 時間 久 了 ， 婚姻 幸福 就 有 走下坡 之 勢 。 婚姻 的 滿意度 所以 會 漸 趨 頹勢 ， 有 兩 個 最 基本 的 原因 ： 追求 時期 特有 的 熱情 浪漫 逐漸 消退 ； 親密感 和 彼此 包容 也 幾乎 無可 避免 的 減少 了 。 當 熱情 和 親密感 消退 時 ， 很 快 地 也 會 跟 著 失去 承諾 。 可以 這麼 說 ， 結婚 之初 ， 雙方 往往 都 以為 這 是 「 天作之合 」 。 如果 這 想法 是 真的 或者 近乎 真的 ， 那麼 如 前 一 章 所 提到 過 ， 幾乎 所有 做出 的 改變 都 只 會 每下愈況 而已 。 因為 前面 講到 ， 人 所以 會 投入 關係 之中 ， 往往 是 因為 有 自我 懷疑 ， 尤其 是 對 自我 價值 的 懷疑 ， 這 就 讓 「 天作之合 」 觀念 有 了 很 微妙 的 扭曲 。 關係 一度 美滿 ， 是 因為 另 一半 為 自己 的 自我 形象 提供 了 強化 作用 ； 後來 關係 或許 走下坡 ， 則 因為 原本 所 需要 的 動機 已經 獲得 滿足 了 。 例如 卡爾 ， 他 是 個 極度 沒有 安全感 的 人 ， 千辛萬苦 尋覓 一 個 可以 照顧 他 弱小 心靈 的 女人 ， 後來 終於 讓 他 找到 這樣 的 女性 ， 也 就 是 瑪莉貝絲 。 瑪莉 貝絲 簡直 人間 少 有 ： 不斷 百般 呵護 這 個 缺乏 安全 感到 讓 人 討厭 的 男人 ， 換 了 多數 女人 早 就 煩死 了 ， 可是 瑪莉 貝絲 卻 好像 精力 無窮 。 最後 ， 由於 她 的 付出 之 多 ， 卡爾 也 真的 開始 覺得 自己 好 了 。 可是 ， 這時 他 又 把 這 段 情緣 和 自己 缺乏 安全感 畫上 等號 ， 不 想 再 去 處理 那些 感受 ， 或 甚至 知道 它們 存在 過 。 於是 便 又 另 覓 新歡 了 。 等到 瑪莉 貝絲 離開 他 之後 ， 他 才 發現 缺乏 安全感 的 感覺 並 沒有 真正 結束 。 於是 他 回頭 去 找 瑪莉 貝絲 ， 瑪莉 貝絲 也 跟 他 重修舊好 ， 然後 他們 又 展開 似乎 對 兩 人 唯一 行得通 的 關係 ， 就 是 瑪莉 貝絲 繼續不斷 地 餵養 卡爾 的 弱小 自我 。 婚姻 中 的 幸福 進展 並非 一定 會 走下坡 的 。 有 些 研究 調查 者 認為 ， 婚姻 頭 幾 年 的 滿意度 通常 很 高 ， 中間 那些 年 則 會 下降 ， 到 後來 的 歲月 卻 又 會 升高 。 這 種 U 字型 的 起伏 情況 ， 其中 一 個 原因 可能 是 生兒育女 之 故 。 婚姻 中 多 了 兒女 會 產生 新 的 緊張 負擔 ， 跟