你 呢 ？ 態度 治療 與 佛家 的 實踐 哲學 什麼 叫 態度 治療 ？ 如果 我 來 解構 ， 我 會 稱 它 為 「 一 念 之間 」 治療法 。 它 的 思考 主軸 是 擺 在 一 念 之間 的 改變 。 態度 治療 這 個 名詞 ， 首先 於 加州 悌伯龍 態度 治療 中心 ， 一九七五年 由 傑 波斯基 （ G. Jampolsky ） 醫師 所 創 。 談到 態度 治療 ， 傑 波斯基 醫師 說 ， 就 連 他 自己 也 曾 是 「 錯誤 態度 」 與 「 不良 習慣 」 的 受 害 者 ， 五十 年 來 ， 一直 嘗試 改變 ， 但 某些 關鍵性 的 思考 與 行為 ， 似乎 改變 起來 並 不 容易 的 。 傑 波斯基 醫師 在 他 的 大作 《 命 隨 心 改 》 （ Change Your Mind, Change Your Life : Concepts in Attitudinal Healing ） 一 書 中 這樣 坦誠 自己 ： 我 覺得 自己 不 被 接受 ， 沒有 人 能 左右 這 種 想法 。 雖然 部分 的 「 我 」 想 改變 ， 然而 另 一 部分 的 「 我 」 卻 頑強 抵抗 。 我 覺得 只要 一 開放 自己 就 會 變 得 容易 受 傷害 ， 人們 一定 會 發現 真正 的 我 ， 而 我 一定 會 被 排擠 其 外 。 於是 「 我 」 好像 被 囚禁 在 「 自我 掙扎 」 中 ， 這 種 「 自我 掙扎 」 導致 易怒 的 行為 ， 不易 與 人 相處 。 討厭 自己 被 排擠 因而 有 沮喪 的 感受 。 外表 上 看來 很 堅強 ， 但 心 卻 柔弱 易 受傷 ， 於是 持續 砌築 一 道 尖 樁 的 藩籬 ， 使 人 更 難以 接近 。 當時 的 傑 波斯基 醫師 甚至 還 相信 ， 這樣 的 行為 、 態度 、 思想 是 牢不可破 的 ， 但 假如 不能 改變 ， 這 一生 就 註定 要 失敗 。 造成 了 他 的 信念 ： 態度 不變 等於 自掘 墳墓 。 悲觀 的 態度 、 悒鬱 的 態度 、 消極 的 態度 、 陰沉 的 態度 ， 事實 上 才 是 戕害 一 個 人 最 大 的 陰影 ， 態度 不變 ， 就 像 一 顆 巨石 壓頂 一般 ， 沒有 翻身 的 餘地 。 傑 波斯基 醫師 深信 ， 態度 治療 是 一切 心理 治療 ， 包括 分析 治療 、 行為 治療 等等 的 母源 ， 只要 態度 不變 ， 這些 治療 方式 都 將 大打折扣 。 這 使 我 再一次 想到 佛家 的 開悟 ， 開悟 與 傑 波斯基 醫師 所謂 的 「 揚棄 過去 」 或者 「 治療 過去 」 的 想法 近似 ， 把 過去 的 偏執 、 不 成熟 、 荒謬 、 陰霾 的 想法 洗滌 之後 ， 用 新 觀念 迎接 新生 。 比方說 ， 自許 每 月 非 賺 五十萬 不可 的 醫師 ， 有 一 天 拉下 鐵門 環遊 世界 去 了 ， 這 種 態度 的 轉變 ， 對 他 來 說 便 是 開悟 ； 一 個 天天 與 人 計較 的 人 ， 有 一 天 發現 「 天下 本 無 事 ， 庸人自擾 之 」 時 ， 這 種 態度 的 轉折 ， 也 是 開悟 ； 每 天 進出股 海揚帆 三 年 ， 不但 沒 賺到 錢 ， 還 賠光 了 借來 的 錢 時 ， 才 發現 那 是 一 坑 陷阱 ， 如果 把 那些 時間 ， 拿來 溯 溪 、 賞 鳥 ， 不 知 多 好 ， 這 種 心情 重塑 ， 也 算 開悟 。 態度 治療 的 觀點 深信 ， 每 個 人 都