， 不易 與 人 相處 。 討厭 自己 被 排擠 因而 有 沮喪 的 感受 。 外表 上 看來 很 堅強 ， 但 心 卻 柔弱 易 受傷 ， 於是 持續 砌築 一 道 尖 樁 的 藩籬 ， 使 人 更 難以 接近 。 當時 的 傑 波斯基 醫師 甚至 還 相信 ， 這樣 的 行為 、 態度 、 思想 是 牢不可破 的 ， 但 假如 不能 改變 ， 這 一生 就 註定 要 失敗 。 造成 了 他 的 信念 ： 態度 不變 等於 自掘 墳墓 。 悲觀 的 態度 、 悒鬱 的 態度 、 消極 的 態度 、 陰沉 的 態度 ， 事實 上 才 是 戕害 一 個 人 最 大 的 陰影 ， 態度 不變 ， 就 像 一 顆 巨石 壓頂 一般 ， 沒有 翻身 的 餘地 。 傑 波斯基 醫師 深信 ， 態度 治療 是 一切 心理 治療 ， 包括 分析 治療 、 行為 治療 等等 的 母源 ， 只要 態度 不變 ， 這些 治療 方式 都 將 大打折扣 。 這 使 我 再一次 想到 佛家 的 開悟 ， 開悟 與 傑 波斯基 醫師 所謂 的 「 揚棄 過去 」 或者 「 治療 過去 」 的 想法 近似 ， 把 過去 的 偏執 、 不 成熟 、 荒謬 、 陰霾 的 想法 洗滌 之後 ， 用 新 觀念 迎接 新生 。 比方說 ， 自許 每 月 非 賺 五十萬 不可 的 醫師 ， 有 一 天 拉下 鐵門 環遊 世界 去 了 ， 這 種 態度 的 轉變 ， 對 他 來 說 便 是 開悟 ； 一 個 天天 與 人 計較 的 人 ， 有 一 天 發現 「 天下 本 無 事 ， 庸人自擾 之 」 時 ， 這 種 態度 的 轉折 ， 也 是 開悟 ； 每 天 進出股 海揚帆 三 年 ， 不但 沒 賺到 錢 ， 還 賠光 了 借來 的 錢 時 ， 才 發現 那 是 一 坑 陷阱 ， 如果 把 那些 時間 ， 拿來 溯 溪 、 賞 鳥 ， 不 知 多 好 ， 這 種 心情 重塑 ， 也 算 開悟 。 態度 治療 的 觀點 深信 ， 每 個 人 都 有 私人 的 生命 歷程 ， 背景 不一 ， 結果 不一 ， 必定 會 有 一些 被 家庭 塑形 而 成 的 錯誤 態度 ， 比如說 在 視財如命 的 家庭 成長 的 孩子 ， 多少 也 會 視財如命 ， 然後 由 這些 態度 引來 了 疏離感 、 寂寞感 與 社會 衝突 等等 ， 只要 改變 態度 才 能 重燃 希望 ， 體會 生命 的 價值 。 態度 的 改變 是 不易 的 ， 開悟 也 是 不易 的 ， 這 個 過程 會 出現 「 抗拒 」 與 「 衝突 」 ， 沒有 任何 人 的 態度 轉變 易如反掌 ， 它 等於 是 在 推翻 原有 的 「 價值 王朝 」 重新 建國 ， 當然 大大 不 簡單 ， 所以 態度 治療 必須 用 一 種 可行 的 新 態度 ， 「 持之以恆 」 取代 舊 態度 ， 時間 少不得 。 態度 治療 的 中心 思想 是 「 下 決心 」 ， 同意 用 全新 的 態度 面對 生活 ， 中心 藥方 是 「 平靜 」 與 「 愛 」 。 寬恕 是 一 種 選擇 ， 報復 也 是 一 種 選擇 ， 它 教 人 用 寬恕 取代 報復 ； 刻薄 是 一 種 選擇 ， 慈悲 也 是 一 種 選擇 ， 它 教 人 用 慈悲 化解 刻薄 ； 布施 是 一 種 選擇 ， 聚 產 也 是 一 種 選擇 ， 它 教 人 用 布施 代替 聚產 。 中心 觸媒 是 「 快樂 」 ， 哭 也 一 天 ， 喜 也