就 像 被 雷響 驚醒 ， 導致 他 無時無刻 不 在 批評 她 的 衣著 、 白髮 、 裝扮 等 。 如果 馬克 能 覺悟出 是 他 自己 在 害怕 年華 老去 ， 他 就 會 重新 拾回 對 妻子 的 愛 。 （ 6 ） 最 重要 的 一 點 ， 盡量 去 做 些 你 喜歡 與 對方 一起 做 的 事 。 野餐 、 郊遊 ， 看 電影 等 ， 試 著 記住 你 與 對方 共度 的 歡樂 時光 ， 然後 再 去 做 一 次 。 兩 人 最好 在 燈光 柔和 、 氣氛 溫馨 的 環境 中 會面 ， 彼此 分享 快樂 及 成就感 。 並 以 相同 的 心情 ， 共同 去 做 更 多 事 。 總之 ， 要是 你 能夠 在 言語 或 行動 中 注入 感情 以 表達 你 的 愛 ， 那 是 最好 不過 了 。 最 重要 的 是 ， 你 一定 要 採取 行動 ， 不能 只 是 光 等 著 溫柔 的 時刻 來臨 ， 然後 又 讓 它 悄悄 溜走 。 英國 知名 戲劇家 莎士比亞 曾 說 過 ： ﹁ 人們 不會 去 愛 不 表露 感情 的 人 。 ﹂ 因此 ， 你 要 把 你 的 愛化為 行動 ， 才 能 真正 地 體會 愛 。 第三 章 從 新 的 起點 向 上 攀登 舊 習慣 是 不易 改掉 的 ， 要是 你 平常 不 習慣 率直 地 把 自己 的 熱情 表現出來 ， 你 可能 會 覺得 自己 變得 愚蠢 、 敏感 、 沒有 個性 。 要 你 與 一 個 朋友 相處 大半天 ， 還 要 跟 對方 說 ： ﹁ 我 真的 很 喜歡 和 你 在一起 。 ﹂ 的確 很 難 。 雖然 這 句 話 比 其他 的 話 都 管用 ， 但 你 就是說 不 出口 。 當 你 與 舊 習慣 背道而馳 時 ， 你 就 開始 產生 新 的 懼怕 感 ， 但 當 你 認清 原因 之後 ， 才 能 努力 去 克服 懼怕感 。 你 不能 自在 地 表達 愛意 時 ， 不妨 自問 下面 幾 個 問題 ： （ 1 ） 愛 這 個 人 後 ， 我 將 失去 什麼 ？ （ 2 ） 我 透露 了 自己 什麼 可怕 的 事情 ？ （ 3 ） 我 用 新 的 態度 表達 我 的 愛 ， 會 給 對方 什麼 震撼 ？ （ 4 ） 對方 會 傷害 我 嗎 ？ （ 5 ） 愛 對方 ， 我 會 顯得 愚蠢 嗎 ？ 換句話說 ， 就 是 了解 你 到底 害怕 什麼 ？ 你 將 發現 你 害怕 的 是 ： 做對 的 事 做 對 的 事 （ 1 ） 擔心 被 拋棄 。 你 害怕 如果 向 對方 表露 真情 ， 他 會 玩弄 你 ， 控制 你 的 生活 甚至 把 你 拋棄 。 （ 2 ） 擔心 愚弄 了 自己 。 你 不 敢 那樣 做 ， 認為 那 種 話 聽起來 太 可笑 了 ， 對方 聽 了 一定 會 嘲笑 你 。 （ 3 ） 怕 遭到 拒絕 。 對方 為什麼 要 在乎 你 的 感覺 呢 ？ 你 好像 沒有 權利 期望 對方 會 愛 你 。 （ 4 ） 害怕 愛情 的 無常 。 如果 你 愛 一 個 人 ， 失去 他 時 你 將 會 很 痛苦 ， 所以 一 想到 他 可能 會 離 你 而 去 就 無法 忍受 ， 結果 你 變 得 不 想 付出 ， 以免 日後 受苦 。 （ 5 ） 害怕 失去 自己 的 獨立 個性 。 你 擔心 表達 愛意 後 整 個 人 會 像 要 崩潰 似的 ， 失去 自由