之下 這 似乎 有點 自私 ， 事實 上 ， 拒絕 是 一 種 選擇 ， 表示 我們 選擇 了 自己 關愛 世界 的 方式 。 如果 有 人 打電話 請 你 改變 計畫 ， 但 你 不 願意 ， 不必 拿 生病 或 其他 理由 做 藉口 ， 大可 直截了當 地 婉拒 對方 ， 簡單 扼要 地 說 ： 「 不行 。 」 基於 愛 而 答應 是 很 好 的 ， 若 有 人 打電話 問 你 ： 「 能不能 幫 我 忙 ？ 」 你 因為 愛 對方 而 回答 說 ： 「 我 立刻 放下 一切 去 幫 你 。 」 那 很 好 。 可是 若是 出於 需要 、 罪惡感 或 責任 ， 而 非 基於 愛 ， 對 心靈 就 無 甚 助益 了 。 如果 還 不 太 懂 ， 不妨 看看 你 的 寵物 吧 ， 動物 很 清楚 自己 要 什麼 ， 而且 決不 做假 。 6162 找到 自己 的 道路 。 我們 常常 違背 自己 的 意願 ， 做 個 與 自己 悖離 的 人 ， 甚至 還 渾然 不覺 。 我們 每 天 所 做 的 決定 造就 了 今天 的 自己 ， 如果 行動 是 為 了 取悅 某 位 權威 人士 ， 總 有 一 天 我們 會 恍然大悟 ： 「 這 不 是 我 ， 我 從來 不 希望 成為 這 樣 的 人 哪 ！ 」 我 發現 養成 每 天 寫 日記 或 小 詩 的 習慣 ， 是 不 讓 自己 偏離 的 絕佳 辦法 ， 使 人 不 致 忘  自己 珍視 的 事物 及 想 走 的 道路 。 日記 與 詩 的 寫作 讓 我 融會 各 種 經驗 ， 感 知 生活 的 點滴 。 我 每 天 在 醫院 目睹 許多 血腥 及 傷心 的 事 ， 我 一度 對 之 持疑 ， 甚 至 在 晚上 回家 後 便 將 它們 遺忘 。 然而 我 很 清楚 這些 事實 潛駐 在 心 底 ， 因為 我 知道 自己 有 多 難過 。 於是 我 開始 將 這些 事 記錄下來 ， 必要 時 ， 在 日 間 寫下 簡短 的 筆記 。 例如 在 街角 看到 一 場 可怕 的 車禍 後 ， 我 會 在 紙 上 寫 下 「 車禍 」 兩 字 ， 等 稍 晚 回家 ， 再 寫 幾 段 發生 的 事 。 然後 我 會 畫 幾 小 時 的 圖 ， 或 為 這 次 經驗 寫 首 詩 ， 等 我 從 房間 出來 時 ， 心情 也 平復 許多 。 我 開始 在 每 天 早晨 寫 詩 ， 詩作 呈現 了 我 心 底 深處 的 思慮 ， 以及 自己 該 做 些 什麼 。 例如 ， 最近 我 寫 了 一 首 有關 沉默 的 詩 ， 詩 的 開頭 是 ： 「 傳真機 、 電話 、 信件 、 生活 — — 這 個 家 究竟 屬於 誰 ？ 大夥 又 要 些 什麼 ？ … … 我 記得 什麼 都 聽 不 到 ， 被 沙丘 與 自然 所 包圍 ， 天 啊 ， 沉默 是 多麼 的 美呵…… 我 得 先 能 安靜 自己 的 心 ， 方 能 回歸 外界 的 沉默 。 」 我 自忖 不 是 什麼 大 詩人 ， 不過 這些 詩句 表達 了 我 從 悠閒 的 假期 返 家 後 ， 發現 成堆 的 留言 、 機器 及 壓力 正 等 著 我 時 的 反應 ， 我 覺得 自己 難以 掌控 生活 。 有 了 這 次 教訓 ， 我 離家 時 便 關掉 傳真機 — — 我 可 不 想 回到 家 來 面對 一 長 串