安靜 地 一 個 人 度過 。 這 二十四 小時 的 獨處 帶給 我們 無限 的 幸福感 ， 開啟 了 我們 迎向 心靈 的 通道 。 結束 「 閉關 」 後 ， 我們 總 覺得 世界 輪轉 太 快 ， 也 明白 自 己 原來 活 得 如此 忙亂 ， 以及 在 刺激 充斥 的 環境 裡 ， 接觸性 靈 是 多麼 艱難 。 （ 最近 讀 到 一 則 報導 ： 現代人 在 週日報 上 所 看到 的 資訊 ， 較 十八世紀 末 的 人 一 整 年 所 接觸 的 訊息 還 多 ！ ） 我 想 人 各 有異 ， 每 個 人 都 必須 找到 屬於 自己 的 道路 ， 而 實驗 正 是 找出 適合 自己 修持 技巧 的 最佳 辦法 。 說 做 就 做 ， 並 樂於 去 嘗試 不同 的 方法 。 假如 你 天 生 好動 ， 試試 太極拳 、 瑜伽 、 蘇菲舞 或 其他 體育活動 。 如果 你 愛 動 腦 ， 試試 打坐 ， 若是 感情 豐沛 ， 不妨 唱唱 聖歌 或 與 眾人 齊聲 誦經 。 可 用 者 不勝枚舉 ， 每 個 人 都 能 找到 適合 自己 的 方法 ， 重要 的 是 做 了 再 說 ， 什麼 都 無所謂 ， 讓 自己 重新 接 觸 心靈 的 力量 ！ 你 若 信任 自己 ， 且 全心 浸淫 在 某 種 修持 活動 中 ， 我 可以 用 自己 及 成千 學生 的 經驗 向 你 保證 ， 你 的 生活 將 開始 發生 轉變 。 125126 最後 我 要 說 的 是 ， 參與 義務性 的 服務 工作 ， 如 供 食 給 遊民 、 教育 文盲 、 到 學 校 家教 或 在 教堂 做 義工 ， 會 是 接觸 心靈 、 提昇 自己 、 改變 生活 的 極 佳 方式 。 我 一度 以為 拯救 全 世界 是 刻不容緩 、 非 做 不 可 的 事 ， 因此 十分 在意 結果 ， 弄 得 自己 懊惱 不已 ， 反而 未 能 體驗 愛 的 真諦 並 從中 受益 。 後來 一 次 重要 經驗 改變 了 我 的 一生 ， 馬克‧漢森 （ Mark Victor Hansen ） 和 我 將 之 收錄 在 合著 《 心靈 雞 湯 》 （ Chicken Soup for the Soul ） 裡 ， 篇名 是 〈 一 次 一 個 〉 （  One at a Time  ） ： 日暮 時分 ， 我們 的 朋友 獨自 一 人 在 荒涼 的 墨西哥 海濱 漫步 。 他 邊 走 邊 瞧見 遠方 有 個 人 ， 走 得 愈 近 ， 就 愈 注意到 那 名 當地人 一直 彎 著 腰 撿拾 某 些 東西 ， 並 將 撿來 的 東西 擲到 水 裡 ， 那 人 就 這麼 再三 反覆 地 將 東西 丟入 海 中 。 朋友 又 走近 些 ， 發現 那 男子 是 在 拾取 被 沖上 岸 的 海星 ， 並 將 其 一一 擲回 水 中 。 朋友 十分 困惑 ， 便 走上 前 問 ： 「 晚安 ， 朋友 ， 請問 你 在 做 什麼 ？ 」 「 我 在 把 這些 海星 丟回 海 裡 ， 現在 是 退潮 ， 這些 海星 全 給 沖上 岸 了 ， 如果 不 把 牠們 回去 ， 會 缺 氧 死掉 的 。 」 「 我 懂 了 ， 」 朋友 回答 ： 「 可是 沙灘 上 的 海星 恐怕 不 下 千萬 ， 你 不可能 把 牠們 全 都 回去 ， 因為 實在 太多 了 。 難道 你 不 知道 沿岸 各 海灘 的 情形 都 差不多 嗎 ？ 你 不 知道 自己 再 怎麼 做 都 一樣 嗎 ？ 」 那 當地人