， 自己 打 一 遍 或 看 你 兒子 打 一 遍 ） ， 即使 是 Ｅ （ Everyone ， 給 每 一 個 人 玩 的 ） ， 也 不能 保證 一定 安全 。 事實 上 ， 安得生 教授 的 團隊 就 發現 有 些 Ｅ 級 的 遊戲 更 暴力 ， 而且 激發出 比 Ｔ 級 更 暴力 的 行為 來 。 安得生 和 他 的 同事 「 很 驚訝 的 發現 ， 即使 是 卡通版 的 小孩 暴力 遊戲 都 有 短期 的 、 如 青少年 Ｔ 級 暴力 遊戲 的 效應 。 所以 一 個 遊戲 有關係 的 是 它 是否 包含 攻擊性 的 內容 ， 而 不 是 它 的 暴力 有 多 真實 ， 是 卡通 還 是 動畫 。 」 3 # ● 時間 ： 在 上學 日 每 天 應該 不要 超過 四十 分鐘 ， 週末 或 放假日 可以 延到 一 個 小時 。 這 是 在 做完 功課 和 家事 以後 才 可以 。 ● 被 取代 的 活動 ： 確定 你 的 兒子 知道 他 生活 的 優先 順序 。 家庭 第一 ， 學校 功課 第二 ， 朋友 第三 ， 電玩 遊戲 最後 。 假如 你 的 家庭 是 少數 很 幸運 的 、 全家 能 坐下來 一起 吃 晚餐 的 那 種 ， 那麼 坐下 和 家人 一起 吃 晚餐 絕對 比 玩 電玩 重要 ， 比 在 電話 上 跟 朋友 聊天 重要 ， 甚至 比 做完 功課 更 重要 。 功課 比 跟 朋友 說話 或 打電動 重要 ， 跟 朋友 說話 也 應該 比 打 電玩 重要 。 北極 熊 俱樂部 假如 你 同意 我 前面 所 說 的 主控力 ， 你 就 了解 只是 限制 你 的 孩子 打電玩 是 沒有 用 的 ， 你 要 幫 他 找到 一 個 有 建設性 的 情緒 出口 。 在 有 些 班 上 ， 競爭性 運動 和 比較 競爭 的 學校 上課 形式 ， 如 在 第二 章 所 列 的 團隊 競賽 可能 可以 提供 一 個 出口 。 哪 一 種 休閒活動 和 愛好 對 你 兒子 最 合適 呢 ？ 怎樣 能 最 滿足 他 的 測驗 和 成功 的 需求 呢 ？ 讓 我 給 你 一 個 例子 ， 從 我 前面 提 過 、 艾德蒙頓市 高中 發生 的 一 個 故事 。 在 這 所 學校 ， 每 個 人 都 要 參加 戶外 挑戰 （ Outdoor Challenge Exercise ） ， 這 個 戶外 挑戰 的 項目 每 一 年 都 不同 。 有 一 年 ， 這 個 挑戰 是 每 個 孩子 都 要 在 早春 時 ， 在 冰冷 的 北薩斯科 其 萬 河 （ North Saskatchewan River ） 中 游泳 。 有 個 旁觀 者 寫 道：水 是 冰涼 的 ， 因為 上週 才 融 冰 。 我 可以 看到 新生 的 焦慮 ， 當 他們 越來越 靠近 應該 把 獨木舟 弄翻 ， 然後 在 攝氏 一 度 的 水 中 游泳 的 地方 。 有 些 人 在 抱怨 他們 太 年輕 了 ， 不 應該 這麼 早 死 ， 他們 確定 他們 永遠 不會 有 小孩 ， 有 些 人 則 沉默 不 語 。 獨木舟 一 艘 接 一 艘 的 翻 了 ， 然後 一 個 接 一 個 的 孩子 被 救回 岸 上 擦乾 。 每 個 上岸 的 孩子 胸脯 都 是 挺 得 高高 的 ， 覺得 自己 像 個 大人 ， 每 個 人 都 說 自己 是 勝利 者 ， 游過 冰冷 的 北薩斯科 其 萬 河 。 他們 還 說 ， 以前 畢業 的 人 絕對 沒有 一 個 敢 像 他們 一樣 嘗試 這 個