」 ， 對 未來 充滿 無望感 ， 便 達到 心理 疾病 的 程度 了 。 嚴重 者 會 成為 Ｃ型 性格 者 ， 罹患 癌症 的 比率 比 一般人 高出 百分之四十八 。 壓力 是 癌症 的 魔咒 已 有 醫學 明證 。 壓力 導致 身體 的 病變 也 時有所聞 ， 十二指腸 潰瘍 與 壓力 似乎 脫不了 關係 。 家庭 醫師 雷尼 （ J.Raney ） 說 ， 如果 要 為 十二指腸 潰瘍 患者 選擇 手術 治療 ， 他 將 反問 你 的 腸子 有 多 長 ， 言下之意 是 ， 手術 並 非 斷 根 之 法 ， 一直 開刀 切除 ， 腸子 永遠 不 夠 截 的 ， 因為 潰瘍 的 病因 是 壓力 、 緊張 引發 ， 治本 之 道 在於 紓解 壓力 。 壓力 影響 免疫 系統 的 證據 也 很 明確 ， 尤其 是 中和 Ｂ 細胞 與 殺手 Ｔ 細胞 的 功能 減弱 ， 使得 免疫 系統 的 戰鬥力 降低 ， 對抗 細菌 與 濾過 病毒 的 能耐 解體 。 尋找 休閒 年代 書房 中 擺放 一 紙 座右銘 ， 左 聯 寫 著 ： 為 名 忙 ， 為 利 忙 ， 忙 裡 偷閒 ， 喝 杯 茶 去 ； 右 聯 寫 著 ： 勞心 苦 ， 勞力 苦 ， 苦中作樂 ， 拿 壺 酒 來 ； 橫批 ： 饒 我 一 命 。 這 是 我 的 悠閒觀 ， 服從 史蒂文生 的 說法 ： 「 做 真實 的 自己 和 成為 我們 有 能力 成為 的 人 ， 是 人生 唯一 的 目的 。 」 富比士 （ M.Forbes ） 的 墓誌銘 更 有意思 ： 「 當 活 著 時 ， 他 過生活 。 」 休閒 的 第一 個 要件 便 是 ： 擁有 懂得 生活 必須 之外 的 時間 ， 要 有 足夠 的 精力 、 熱忱 追尋 某些 事情 ， 而且 還 要 有 適當 的 心靈 狀態 與 環境 。 第二 個 要素 是 ： 所為 就 是 目的 ； 愉快 與 享受 是 悠閒 的 結果 。 休閒 第三 個 要素 是 ： 有 機會 脫離 生活 單調 的 常軌 。 休閒 便是 簡單 的 想要 做 些 滋補 心靈 的 事 ， 累積 快樂 ， 創造 活力 等等 。 休閒 是 生命 最 大 的 祝福 ： 有 些 時間 只 為 了 輕鬆 愉快 的 閒坐 ， 但 生命 最 興奮 、 最 刺激 的 經驗 在 休閒 時 發生 ， 這些 是 生命 的 至寶 和 值得 期待 與 珍藏 的 喜悅 。 休閒 ， 不 是 空洞 時間 ， 而 是 生氣勃勃 時 ， 在 我 的 觀念 中 儼然 是 「 復活學 」 ， 每 個 人 每 天 都 有 體力 的 極限 ， 一般 人 能 只 有 四 至 六 小時 的 「 生命 能量 」 ， 超過 這 個 限度 ， 會 疲倦 、 崩解 、 不堪一擊 ； 休閒 是 恢復 生命 能量 的 法寶 ， 一 杯 下午茶 也許 可 使 壓力 全 消 ， 周休 二日 可以 使 人 避開 週一 恐懼症 。 工作 確 可 提供 喜悅 和 可能 的 富裕 ， 但是 唯獨 休閒 足以 「 完美 」 生活 。 歐洲 的 工作 休閒 制度 有 周休 三 天 ， 有 周 休 二 天 ， 他們 不 是 偷懶 ， 而是 復活 ， 休閒 是 為 了 活 著 迎接 明天 。 「 活 在 當下 」 永遠 比 等待 明天 來得 好 。 他們 休息 得 多 ， 但 卻 文化 一流 、 藝術 一流 、 科技 一流 ， 甚至 國民 所得 也 一流 ， 歐洲 沒有 因為 休閒 而 經濟 不振 ， 反倒 因而 復活 ， 主宰 疆場 。 每 天 都 是 由