游泳 、 籃球 、 羽球 、 溯 溪 、 瑜珈 、 太極拳 等等 皆 是 。 別 忘 了 失去 健康 很 容易 ， 找回 健康 很 困難 。 解壓 的 另 一 種 好 方法 是 「 休閒 」 ， 休閒 ， 某 種 程度 上 是 沈澱 汙濁 的 心靈 。 一 個 星期 累積 而 來 的 壓力 ， 必須 找 個 出口 宣洩 出去 ， 因此 每 個 星期 找 一 天 看 山水 是 有 必要 的 。 壓力 的 崩解 ， 多半 來自 長期 壓抑 ， 只要 有 個 出口 ， 壓力 才 不 至於 爆發 出來 。 壓力 總是 不 喜歡 找上 「 懂得 生活 情趣 」 的 人 ， 養成 「 喝 下午茶 」 、 「 種花 」 、 「 賞 蝶 」 、 「 賞 鳥 」 、 「 賞 樹 」 、 「 觀 星 望 月 」 習慣 的 人 ， 壓力 將 不會 上身 。 多 久 沒 約會 了 、 多久 沒 看 電影 、 多久 沒 寫 一 封 長 信 ， 把 這些 精緻 生活 找回來 ， 正 是 解壓 之 術 。 如果 無法 獨力 解開 壓力 ， 也 可 尋找 「 社會 支援 」 的 支持 ， 讓 一 個 尊重 、 關心 、 舒服 、 傾聽 、 了解 的 團體 ， 陪 你 走過 壓力 。 美化 休閒區 休閒 被 重視 ， 正好 反映出 台灣 休閒 產業 待 檢討 之 處 ， 在 巴里島 度假 時 ， 一定 很 感嘆 ， 台灣 也 有 那 種 地方 ， 為何 千里迢迢 前往 ， 綠島 風光 美不勝收 ， 龜山島 美景 獨具 ， 但 卻 成為 休閒 禁地 ， 開放 觀光 ， 又 擔心 缺乏 環境 保育 觀念 的 國人 ， 一 夕 之間 使 之 成為 垃圾島 。 美景 休閒 ， 除了 造景 ， 還 得 營心 。 休閒 既然 有 解除 心理 壓力 的 功能 ， 而且 環境 的 優劣 也 有 影響 休閒 結果 的 作用 ， 休閒 風水 學便 儼然 成形 。 其實 它 正 是 一 門 科學 的 休閒 環境 心理學 ， 與 以往 心理學家 所 述及 的 環境 重塑 有 異曲同工 之 妙 ； 意思 是 說 ， 休閒 環境 的 好壞 ， 關係 休閒 靜心 的 目的 。 研究 指出 ， 住在 貧民窟 的 黑人 ， 環境 影響 遠遠 勝過 遺傳 因子 ， 住在 百味雜陳 的 難民營 ， 心理 健康 往往 深受 影響 。 我們 不 相信 有 人 喜歡 一 輩子 住 在 汙濁 的 淡水河 畔 ， 有 人 喜歡 到 垃圾山 觀光 ， 環境 品質 的 要求 ， 其實 是 人們 共同 的 需求 ， 只是 在 台灣 少 了 公德心 ， 但是 周休 二日 之後 ， 這些 要求 勢必 會 成為 顯學 ， 成為 公眾 需求 的 話題 。 台灣 早 有 自然 保護區 的 畫定 ， 除了 保育 的 功能 之外 ， 還 兼具 觀光 價值 。 然而 有 些 不 具 保育 良知 的 財團 正 欲 大肆 染指 ， 利用 特權 將 保育 地 變更 利用 ， 花蓮 水璉 發電廠 便 是 一 例 ， 水泥業 入侵 花蓮 也 是 一 例 ， 把 山青 水秀 之 地 ， 活生生 挖出 一 片 灰白 。 如果 未來 的 海岸 旅行 欣賞 的 僅有 阻擋 海浪 的 消波塊 ， 山野 旅行 必須 與 爛 瘡 土地 為伍 ， 又 何其 不幸 。 我們 不僅 必須 全民 站出來 要求 淨土 完整 ， 更 得 強力 監視 財閥 的 不法 行為 ， 在 周休 二日 年代 ， 才 有 美麗 的 休閒 風水 可 言 。 台灣 現有 的 七 座 國家 公園 各 有 特色 ： 太魯閣 國家 公園 號稱 世界 獨一 的