我 對 敏感 成人 的 研究 ， 以及 為什麼 將 研究 觸角 延伸到 兒童 和 親職教育 。 我 是 做 研究 的 心理 學者 ， 也 是 從事 臨床 工作 的 心理師 。 我 自己 就 是 高度 敏感 的 人 ， 還 有 一 個 高度 敏感 的 孩子 。 十二 年 前 ， 我 開始 研究 敏感 特質 ， 截至 目前 為止 ， 已經 面談 過 成百上千 的 敏感 成人 、 家長 和 兒童 。 另外 還 蒐集 了 幾千 份 問卷 資料 。 這些 研究 成果 我 已經 發表 在 專業 期刊 上 ， 而 本 書 提及 的 資料 也 都 是 有 證據 支持 的 。 事實 上 ， 這 個 現象 的 研究 存在 了 五十 年 ， 只不過 是 用 別的 詞彙 形容 這些 孩子 ， 像是 感覺 閾值 低 、 天生 害羞 、 內向 、 膽怯 、 壓抑 、 負面 思考 等等 。 這 本 書 就 是 想 幫 這些 孩子 「 正名 」 。 使用 正確 的 辭彙 可以 讓 我們 用 新 的 角度 看待 這些 孩子 。 例如 說 ， 如果 一 個 孩子 正在 觀察 ， 我們 常常 說 他 害羞 或 害怕 ， 而 不會 想到 說 ， 也許 這 只 是 一 個 很 敏感 的 孩子 ， 喜歡 在 採取 行動 前 先 觀察 清楚 。 或者 一 個 孩子 正在 留意 所有 的 情緒 和 細節 ， 我們 卻 可能 擔心 他 「 過度 反應 」 或 「 無法 避 輕 就 重 的 忽視 不 重要 的 事情 」 。 然而 ， 擁有 一 套 非常 敏感 的 神經 系統 、 能夠 注意到 各 種 細節 ， 有 什麼 不 好 ？ 何況 誰 知道 什麼 細節 是 不 重要 的 呢 ？ 失火 之前 ， 大概 很多 人 都 不會 注意到 出口 在 哪裡 吧 ？ 因為 我 自己 就 是 高度 敏感 的 人 ， 所以 我 知道 敏感 的 人 在 想 些 什麼 。 遇到 某些 狀況 ， 我們 確實 可能 比較 害羞 或 焦慮 ， 但 我 認為 主要 的 問題 不 是 害羞 或 焦慮 ， 而是 敏感 。 我 及 其他 人 的 研究 都 顯示 ， 敏感 特質 將來 會 成為 孩子 的 優點 還 是 缺點 ， 全 要 看 家長 的 教養 態度 。 如果 我們 將 孩子 的 特質 視為 「 敏感 」 ， 就 比較 能夠 看到 他 的 優點 ， 比較 能夠 養育出 成功 快樂 的 孩子 。 自從 我 出版 《 高度 敏感 成人 》 （ The Highly Sensitive Person ） 及 《 高度 敏感 者 的 愛情 關係 》 （ The Highly Sensitive Person in Love ） 以後 ， 許多 人 告訴 我 ： 「 我 就 是 這樣 ， 完完全全 就 是 這樣 ， 我 不 知道 別人 也 有 這些 感覺 …… 渴望 安靜 獨處 、 總是 感覺 得 到 別人 、 總是 想 做 對 的 事情 。 」 他們 都 很 遺憾 父母 以前 不 瞭解 敏感 特質 ， 或是 希望 我 告訴 他們 如何 養育 同樣 敏感 的 孩子 。 一般 的 親職 書籍 裡 ， 不會 提到 養育 敏感 孩子 的 特殊 需要 ， 例如 怎樣 維持 適度 的 刺激 。 如果 不 考慮 刺激 的 程度 ， 很多 建議 可能 引起 更多 問題 ， 例如 一般 書 中 建議 的 處罰 方法 對於 敏感 的 孩子 可能 太 刺激 了 ， 孩子 會 過於 激動 ， 以至於 無法 學習 你 想 給 他 的 教訓 。 這些 親職教育 書籍 沒有 考慮到 敏感 孩子 的 需要 ， 因此 有 了 這 本 書 。 我 知道 養育 敏感 孩子 可能 遇到 許多