可以 減輕 人們 的 焦慮 和 憂愁 ， 也 能 驅散 心 中 的 恐懼 和 鬱悶 ； 同時 它 也 是 非常 有用 的 潤滑劑 ， 可以 消除 人 與 人 之間 的 距離 ， 減少 我們 的 疏離感 。 不論 是 淺笑 也好 ， 捧腹大笑 也好 ， 只要 能 把 笑聲 帶入 日常 生活 裡 ， 就 可以 減低 很多 壓力 。 培養 自己 的 幽默感 ， 並 不一定 要 會 講 笑話 ， 而是 以 一 種 幽默 的 態度 來 看 人間 百態 。 我們 會 發現 ： 很多 事 乍看 之下 ， 讓 我們 苦惱 、 生氣 ， 如果 換 一 種 心態 ， 卻 可以 看到 它 好玩 幽默 的 一 面 。 當 我們 碰到 哭笑不得 的 處境 的 時候 ， 幽默 的 態度 可以 讓 我們 化哭 為 笑 ， 輕鬆 過關 。 有時候 我們 會 碰到 一些 尷尬 的 情況 ， 懂得 自我 解嘲 的 人 ， 往往 就 是 贏家 ， 不但 可以 化險為夷 ， 說不定 還給 人 留下 了 深刻 的 印象 。 美國 幽默 名家 勞倫斯 ‧ 彼得 （ Laurence J. Petter ） 博士 ， 在 他 的 《 幽默 定律 》 （ The Laughter Prescription ） 這 本 書 裡 ， 舉 了 一 個 例子 ： 一 個 年輕人 受 邀 參加 一 個 宴會 ， 他 知道 這 是 一 個 難得 的 機會 ， 可以 見到 許多 社交界 的 名人 ， 所以 一 心 希望 能 有 很 好 的 表現 。 當 他 走進 賓客 雲集 的 大廳 ， 一 不 小心 ， 腳 絆 到 地毯 的 邊緣 ， 雖然 他 極力 維持 身體 的 平衡 ， 仍 免不了 在 眾人 面前 跌 了 一 跤 。 等 他 從 地 上 爬起來 時 ， 反而 輕鬆 的 說 ： 「 我 還 會 玩 紙 牌 的 把戲 呢 ！ 」 這 個 小 笑話 ， 贏得 大家 的 敬佩 ， 將 一 場 尷尬 化為 個人 的 勝利 。 在 生活 中 善用 幽默 ， 可以 消除 很多 不 必要 的 緊張 ， 為 刻板 的 生活 增加 一些 笑料 ， 也 可以 增進 人 與 人 之間 的 溝通 。 「 幽默 大師 」 林語堂 先生 曾 說 ： 「 幽默 本 是 人生 的 一 部分 ， 是 一 種 從容不迫 的 達觀 態度 。 」 讓 我們 學習 製造 笑聲 ， 把 幽默 帶進 每 天 的 日常 生活 中 ， 如果 不能 幽 別人 一 默 ， 至少 可以 幽 自己 一 默 吧 ！ 7 時時 好 時 ， 日日 好 日 7 時時 好 時 ， 日日 好 日 我們 活 著 ， 是 要 彰顯 生命 的 真善美 ， 要 活出 無盡 的 光 熱 ， 要 傳播 無邊 的 愛 ， 要 享受 那 種 生 的 活力 與 快樂 。 如果 能 把 心思 放 在 眼前 的 每 一 刻 ， 用心 去 體會 、 去 發現 、 去 欣賞 ， 常常 會 有 意想不到 的 喜悅 ， 使 自己 能 真正 的 快樂 。 終日 尋 春 不 見 春 ， 芒鞋 踏破 嶺頭 雲 ， 歸來 偶 過 梅花 下 ， 春 在 枝頭 已 十分 。 ── 無盡尼 「 LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU ARE BUSY MAKING OTHER PLANS 」 這 是 一 首 英文 歌 的 歌詞 ， 意思 是 說 ， 我們 的 生命 常 在 忙碌 追求 中 ， 不經意 的 流逝 。 整 首 歌 ， 我 也 只 記得 這 一 句 ， 因為 它 帶給 我 很 大 的 啟示 。 我 的 大半生 ， 就 是 像 這