。 但 捫心自問 ， 似乎 也 談不上 快樂 。 連 她 自己 也 覺得 納悶 ， 為什麼 不 覺得 快樂 呢 ？ 她 決心 要 弄 清楚 ， 因此 ， 由 「 快樂 是 什麼 」 開始 ， 展開 一連串 的 問題 來 問 自己 ， 總算 她 找到 了 滿意 的 答案 ， 也 就此 寫成 了 這 本 書 《 活 在 當下 》 。 這 就 是 她 的 答案 。 她 認為 自己 沒有 把握住 現有 的 每 一 刻 ， 享受 生命 的 過程 ， 所以 雖然 成功 ， 卻 不 快樂 。 平常 眼 裡 看到 的 ， 腦子 裡 想 的 ， 都 只 是 工作表 、 行程表 。 或者 是 埋首 書 案 ， 振筆 疾書 ， 急於 創造 更多 的 成果 。 她 的 成功 是 辛苦 工作 的 結果 ， 但 成就感 只 是 短暫 的 滿足 ， 很 快 又 被 一連串 新 的 忙碌 所 撲滅 。 她 的 生活 匆忙 緊張 ， 忽略掉 了 許多 可以 接觸 心靈 、 感覺 喜悅 、 了解 生命 的 時刻 ， 這 就 是 她 成功 的 代價 。 如今 ， 她 終於 領悟到 ， 快樂 是 由 無數 的 當下 所 累積 而 成 的 。 能 把握 、 體會 越 多 的 美麗 時刻 ， 我們 就 越 覺得 快樂 。 比如說 ， 平時 牽 著 狗 去 散步 時 ， 往往 是 身 在 此時 此刻 ， 心 卻 不 知 跑到 哪 個 時空 去 了 ， 腦子 裡 轉 的 也許 是 下 一 本 書 的 結構 ， 或是 另 一 個 節目 的 企劃 ， 對 四周 的 環境 根本 視而不見 ， 聽 而 不 聞 。 所以 也 不會 去 欣賞 一下 路 邊 的 小 花 ， 或是 遠處 的 青山 ， 還 有 寶貝 狗 的 逗趣 小 動作 等等 ， 生命 很 容易 就 在 我們 的 漫不經心 下 流逝 。 因為 漫不經心 ， 所以 找 不 到 快樂 。 聽起來 覺 不 覺得 耳熟 呢 ？ 我 想 很多 人 會 有 和 我 同樣 的 反應 ： 她 好像 是 在 講 我 嘛 ！ 我 不 知道 自己 是 從 哪裡 得來 的 觀念 ， 覺得 總 得 要 一心 二 用 或 數 用 ， 才 算是 能幹 ， 才 算 不 浪費 時間 。 所以 在 我 一 個 人 吃飯 的 時候 ， 我 一定 看 電視 或是 看書 ， 一 頓 飯 就 這麼 稀里呼魯吞完 了 ， 也 不 知道 好 不 好 吃 ， 既 沒有 享受到 食物 的 色 香 味 ， 也 體會 不 出 細 嚼 慢 嚥 ， 吃 的 藝術 ， 同時 因為 沒有 專心 看 電視 或 看書 ， 所以 也 不見得 吸收 了 什麼 好 東西 進去 。 我 有 一 個 朋友 曾經 說 過 ， 她 從 沒有 一 次 好好 的 坐下來 專心 聽 音樂 ， 都 是 一面 做 家事 ， 一面 聽 ， 她 覺得 不 如此 的話 ， 就 太 浪費 時間 了 。 我 以前 也 有 同感 ， 音樂 好像 只 能 用來 「 配 著 」 聽 的 。 後來 發現 ， 這樣 大概 只 能 稱做 「 聽 」 音樂 ， 但 絕對 不 是 「 欣賞 」 音樂 。 因為 如果 我們 不能 靜下心 來 ， 就 無法 欣賞到 音樂 的 精神 ， 無法 與 作曲 者 、 與 演奏 者 ， 達到 共鳴 。 沒有 那 份 專注 ， 就 碰觸 不 到 心靈 的 深處 ， 雖然 好像 也 欣賞到 了 旋律 之 美 ， 卻 無法 產生 更深 一 層 的 靈性