就 開始 緊張 的 亂 猜測 自己 會不會 是 黑名單 上 的 一 員 ， 弄得 草木皆兵 ， 天天 睡 不 著 ， 表現 反而 不如 往常 。 有時候 我們 擁有 的 越 多 ， 生活 越 複雜 ， 就 越 難 專心 ， 恨不得 有 兩 雙手 、 兩 個 腦袋 來 處理 事情 ， 實在 不如 簡單 過日子 的 人 ， 較少 煩惱 ， 也 比較 能 把握住 瞬時 細微 的 美麗 。 最近 大家 一直 談論 的 電影 《 鐵達尼號 》 的 男 主角 ， 在 戲 裡 原本 不過 是 個 市井小民 ， 在 別人 眼 裡 是 個 微不足道 的 人物 。 但 他 卻 能夠 以 每 一 天 做為 生命 的 單位 ， 活出 最 好 的 自己 ， 這 就 是 他 吸引人 的 地方 。 對 他 而 言 ， 生活 的 每 一 天 都 充滿 了 活力 與 積極 的 能量 ， 生命 的 本質 簡單 而 有力 ， 那 是 一 種 完全 與 自然 相合 的 絕對 專注 ， 他 有 一 個 完全 自由 的 靈魂 。 如果 我們 保有 活 在 當下 的 態度 ， 專心 做 好手 邊 的 事 ， 不 去 擔心 未來 ， 時時 懷有 感激 的 心 ， 相信 事情 發生 了 ， 我們 自然 會 有 應付 的 辦法 ， 相信 宇宙 互助 的 自然 定律 ， 那麼 很多 不 好 的 事 ， 也 不會 落在 我們 頭 上 了 。 所以 何不 學習 培養 這 種 日日 好 日 、 時時 好 時 的 態度 ， 欣賞 當下 的 美感 ， 做 個 時時刻刻 都 喜悅 快樂 的 人 呢 ！ 【 第三 篇 】 生活 篇 生活 篇 活出 輕鬆 健康 的 生活 除了 建立 我們 的 自覺 ， 培養 良好 的 態度 之外 ， 我們 還 需要 把 很多 學到 的 理論 應用到 每 天 的 日常 生活 裡 。 如果 不能 實用 ， 就 好像 紙上談兵 一樣 ， 學 了 也 是 白學 ， 徒 花 時間 而已 。 或許 很多 人 都 有 和 我 一樣 的 經驗 ： 常常 喜歡 去 聽 勵志性 的 演講 ， 當場 聽 得 興致勃勃 的 ， 覺得 自己 什麼 都 能 做 ， 真 有 滿 腔 的 豪氣 ， 一 夫 當關 之 勇 。 但 回家 之後 ， 面對 著 一成不變 的 生活 ， 每 天 同樣 的 忙亂 、 同樣 的 煩惱 ， 演講 會場 帶回來 的 豪氣 與 勇氣 ， 就 消失 殆盡 了 ， 一切 又 歸於 原狀 。 我 有 一些 有 宗教 信仰 的 朋友 ， 平時 在 聽 教義 道理 的 時候 ， 也 是 聽 得 如癡如醉 ， 深受 感召 ， 但 回到 塵世 的 時候 ， 還是 依然 故 我 ， 因為 每 天 要 面對 許多 現實 ， 而 這些 現實 ， 又 常常 是 很 惱人 的 。 我 的 一 個 老朋友 ， 有 一 天 很 沮喪 的 跑來 找 我 ， 對 我 說 她 居然 才 走出 教堂 門 外 ， 就 和 人 發生 衝突 ， 而且 只 是 為 了 一點 停車 的 小 事 。 令 她 特別 愧咎 的 是 ， 當天 的 講題 是 關於 原諒 與 寬宥 。 在 當時 ， 她 聽 得 十分 入神 ， 覺得 很 有 道理 。 沒想到 自己 這麼 不 受教 ， 才 踏出 教堂 門 就 忘 了 。 這 種 情形 ， 其實 經常 發生 。 我們 都 希望 自己 能 達到 某 種 精神 層次 境界 ， 但 現實 生活 的 種種 壓力 ， 常 使 我們 的 情緒 或 行為 ， 非常 直接 的 反應