， 院子 該 除草 了 ， 或是 廚房 要 清 了 ， 在 看到 或是 想到 的 時候 ， 都 沒有 立刻 動手 去 做 ， 就 一直 耽擱 下來 。 這些 看似 小 事 ， 卻 都 會 使 我們 神經 的 緊張度 升高 ， 額外 消耗 我們 的 能量 。 又 好比 是 家 裡 有 一 塊 地板 鬆 了 ， 踏上 去 會 吱吱 的 響 ， 久而久之 ， 我們 就 習慣 了 ， 走過去 的 時候 就 避 一 步 。 如果 這樣 做 的 時間 久 了 ， 就算 是 地板 修好 了 ， 我們 走到 那 個 地方 的 時候 ， 還是 會 習慣 的 避 一 步 。 雖然 只是 小小 的 一 步 ， 比起 正常 走過去 要 多 消耗 一些 能量 。 想想 看 ， 在 生活 環境 上 ， 有 多少 枝枝節節 的 小 事 在 打攪 我們 、 在 吃 我們 的 能量 而 不自覺 ？ 就 像是 冷氣機 或是 電冰箱 的 馬達聲 很 大 ， 但 聽 久 了 也 不 覺得 怎樣 ， 直 等到 馬達 停 的 時候 ， 才 忽然 覺得 好 安靜 ， 好 安靜 ， 一下子 有 好 輕鬆 的 感覺 。 不論 表面 上 我們 察 不 察 覺得 到 ， 我們 身體 的 能量 都 會 因為 要 抗拒 噪音 而 消耗 ， 在 能量 消耗 太多 的 時候 ， 甚至 會 影響到 我們 生理 上 的 正常 運作 。 像 我 個人 對 噪音 的 容忍度 就 很 低 ， 如果 我 一直 處在 一 個 噪音 的 環境 之下 ， 一定 會 頭疼 ， 而且 會 越 疼 越 厲害 ， 一直 要 到 離開 那 個 環境 ， 才 會 慢慢 恢復 。 提到 因為 習慣 不 好 而 造成 能量 的 消耗 ， 我 發現 自己 還 有 一 個 壞 習慣 ， 那 就 是 洗 車 。 我 不 知道 為什麼 常常 忘記 這 件 事 。 我 自己 不 洗 車 ， 都 在 外面 的 自動 洗車廠 洗 ， 只要 把 車 開進去 就 好 了 ， 很 方便 。 但是 每當 我 出門 看到 車子 髒 了 ， 告訴 自己 事情 辦好 後 要 順便 去 洗 車 ， 結果 都 不 記得 ， 直到 下 次 出門 ， 看到 車子 還 未 洗 ， 心 裡 就 不 舒服 ， 感覺 非常 不 好 ， 因為 它 提醒 了 我 一 件 該 做 而 未 做 的 事 ， 好像 自己 很 差勁 ， 這 點 小 事 也 做 不 好 。 但 也 就 是 因為 是 小 事 ， 我們 才 會 掉以輕心 ， 到 後來 又 責備 自己 ， 這 種 罪惡感 是 最 消耗 能量 的 。 工作 環境 不容 忽視 在 工作 上 也 是 一樣 ， 我們 要 隨時 檢視 四周 的 環境 ， 看看 有沒有 什麼 地方 不對勁 ， 是 一直 在 消耗 我們 的 能量 的 ， 譬如說 燈光 啦 、 噪音 啦 ， 如果 在 我們 能力 範圍 之內 可以 改善 ， 我們 就 盡快 去 做 。 另外 還 有 一 件 自己 可以 控制 的 事 ， 那 就 是 我們 的 工作 習慣 ： 我們 可以 養成 隨時 把 公文 歸檔 的 習慣 ， 如果 沒有 歸檔 ， 堆 在 桌 上 ， 要 用 時 又 找 不 到 ， 耗時 又 耗力 。 其他 還 有 沒 回 的 電話 、 堆積 著 沒 拆 的 信 、 以及 還 沒 讀 過 的 電子 郵件 … … ， 不 處理 都 會 增加 我們 的 緊張 。 我 有 一 個 客戶 是 美國