了 ， 但 卻 又 偶爾 會 跳出來 打攪 我們 一下 。 黑盒子 裡 存放 的 也許 是 一 段 失去 的 戀情 ， 傷心欲絕 之下 ， 覺得 自己 被 拋棄 或是 被 拒絕 。 也許 是 一 次 失敗 的 考試 ， 喪失 了 許多 自信心 ， 覺得 自己 沒有 能力 ， 比不上 別人 。 也許 是 曾經 做錯 了 事 ， 雖然 沒有 被 發現 ， 心 中 卻 一直 覺得 不安 。 再 也許 是 虧欠 了 一些 人 ， 一直 沒 機會 報償 。 也許 是 一 次 失敗 的 婚姻 ， 覺得 自己 是 個 道地 的 失敗 者 ， 不 值得 人 愛 。 也許 只 是 一 次 與 誰 的 口角 ， 彼此 都 說 了 傷人 的 話 ， 受到 強烈 的 指責 或 批評 ， 因而 一直 耿耿於懷 。 更 也許 是 一 種 難言 的 失落 ， 如 親人 的 過世 、 驟 失 所 愛 的 打擊 與 悔恨 等等 。 如果 我們 當時 沒 能 處理好 這些 情緒 ， 事過境遷 之後 ， 雖然 淡化 了 ， 卻 依然 存在 於 內心 深處 。 一個個 的 黑盒子 ， 包藏 著 不同 的 情結 ， 存在 心 底 。 如果 在 日常 生活 中 ， 不 小心 碰觸到 其中 一 個 黑盒子 ， 我們 便會 不自覺 的 有 一些 奇怪 的 反應 ： 像是 莫名 的 傷感 ， 或是 忽然 的 發脾氣 ， 或是 對 某 方面 的 事 ， 會 有 過度 的 反應 。 這些 都 是 我們 要 清除 的 ， 它們 絕對 會 影響到 自己 的 日常 生活 、 人際 關係 ， 以及 心靈 的 成長 進度 。 這 種 心靈 的 黑盒子 ， 雖然 包藏 的 是 過去 的 事 ， 但 在 心 裡面 它們 還 沒有 結束 ， 也就是說 ， 當初 我們 還 沒有 替 自己 的 這些 事情 畫上 句點 ， 所以 我們 現在 必須 把 它們 理出來 ， 面對 它們 ， 面對 自己 的 真實 感覺 ， 而後 想 辦法 替 這些 事件 掛上 句點 ， 對 自己 的 心靈 做 個 交代 ， 讓 過去 的 事 ， 真正 成為 過去 ， 使 它們 不再 打攪 我們 。 這 需要 勇氣 與 決心 ， 有時 也 需要 家人 與 朋友 的 支持 。 如果 心結 太 重 ， 自己 無法 處理 ， 請 不要 遲疑 ， 最好 立刻 尋求 專業 人士 的 幫助 。 我 曾經 有 過 兩 個 又 大 又 重 的 黑盒子 ， 藏 在 心 裡 好些 年 。 一 個 是 我 母親 的 驟然 離世 ， 一 個 是 我 的 離婚 ， 兩 件 事 發生 相距 不 到 半 年 。 母親 的 走 ， 使 我 傷心欲絕 ， 其中 蘊藏 著 無盡 的 悔恨 與 罪惡感 ； 而 離婚 事件 摧毀 了 我 所有 的 自信 ， 以及 對 人 的 信任 。 頭 幾 年 我 把 自己 完全 投入 在 學業 、 事業 上 ， 似乎 所有 的 傷痛 已 離 我 遠去 ， 連 我 自己 也 這麼 覺得 ， 一切 都 已 過去 了 ， 因為 時間 自然 會 治療 我 的 傷口 。 可是 事實 上 卻 不 是 這麼 簡單 ， 內心 裡 還是 有 許多 地方 完全 不能 碰觸 。 有 些 我 自己 知道 ， 就 避免 去 碰 ； 有 些 自己 也 不 清楚 ， 不 小心 碰到 了 ， 難免 就 會 出現 情緒 低落 的 現象 ， 影響到 我 正常 的 生活 。 如果 那時 能 尋求 專業 的 幫助 ， 或是 能 找 同儕 團體 來 支持 ， 或許 整 個 恢復期 會 縮短 很多 。 相同