我 最 大 的 容忍 是 我 的 職業 。 經過 兩 年 多 的 規劃 與 努力 ， 才 轉業 成功 。 有 些 事 不 是 一蹴可幾 的 ， 但 只要 有 決心 ， 慢慢 的 清 ， 漸漸 會 發現 ： 一些 好 習慣 逐漸 養成 了 ， 到時 就 會 有 較多 的 時間 與 空間 來 做 更 重要 的 事 。 當 心 裡 的 結 消失 了 ， 我們 就 有 較多 的 心靈 空間 ， 而 當 我們 有 較多 的 心靈 空間 的 時候 ， 才 有 能力 來 提高 自己 的 生活 品質 ， 思考 自己 的 人生 方向 ， 享受 甜美 的 人際 關係 ， 追求 更 高 一 層 的 精神 境界 。 常 有 人 對 我 說 ， 不 是 他們 不 求 改善 ， 而是 每 天 的 例行 公事 已 忙 得 喘 不 過 氣 來 了 ， 哪 有 餘力 來 顧 其他 ？ 這 也 是 實話 ， 有時候 我們 會 覺得 心有餘 而 力 不足 ， 雖然 想 做 一些 改變 ， 但 天天 都 是 在 忙亂 中 度過 ， 根本 沒 時間 做 計畫 ， 所以 乾脆 就 放棄 了 。 但是 話說回來 ， 如果 你 認為 這 是 很 重要 的 ， 可以 幫助 改善 現有 的 狀況 ， 就 一定 可以 讓 自己 找到 時間 去 實行 ， 哪怕 只 是 一點點 的 時間 ， 也 就 足夠 了 。 我們 只 需要 先 踏出 小小 的 一 步 ， 有 了 一 個 開始 ， 再 以 此 漸進 ， 以後 就 會 容易 多 了 。 我們 平時 裝 東西 ， 必須 先 把 容器 空出來 ， 才 能 再 往 裡面 加 東西 。 如果 瓶子 裡 塞 得 滿滿 的 ， 怎麼 還 能 裝 得 下 新 的 好 東西 呢 ？ 如果 我們 永遠 只 為 了 例行 公事 忙碌 ， 不 給 自己 一 個 機會 ， 踏出 這 第一 步 ， 那麼 我們 自己 或是 我們 的 環境 ， 就 好像 是 一 個 裝 得 很 滿 的 容器 ， 容器 裡面 裝滿 了 許多 不 需要 的 垃圾 ， 如果 不 清掉 一些 ， 如何 容 得 下 其他 你 真正 想要 的 好 東西 呢 ？ 更 遑論 改善 生活 了 。 試 著 做 個 快樂 的 清倉 人 吧 ！ 這樣 可以 幫助 我們 輕輕鬆鬆 的 過日子 。 9 建立 一 條 心靈 的 護城河 9 建立 一 條 心靈 的 護城河 建立起 自己 生活 以及 心靈 上 的 護城河 ， 也 就 是 替 自己 找 一 個 平衡點 。 什麼 時候 該 對 自己 說 不 ， 什麼 時候 要 對 別人 說 不 ， 都 因為 有 這 條 河 而 可以 有 較 明朗 清楚 的 分界線 ， 而 使 我們 能 維持 一 個 比較 好 的 生活 品質 。 我們 的 生活 不外 就是 和 人 打交道 。 每 天 早上 起床 開始 ， 就 和 家人 接觸 ， 接著 不論 是 上班 、 買 東西 、 上學 ， 或 其他 環境 ， 都 免不了 和 人 打交道 ， 許多 的 問題 與 情緒 緊張 也 都 由 此 而 生 。 因此 之 故 ， 坊間 才 會 有 這麼多 的 著作 以及 工作坊 ， 甚至 學校 裡 也 開 了 許多 課 來 教 我們 如何 建立 有效 的 溝通 技巧 ， 如何 建立 良好 的 人際 關係 ， 這些 和 我們 的 生活 息息相關 ， 是 很 重要 的 人生 功課 。 所謂 建立 一 條 心靈 的 護城河 ， 就是說 在 人 我 之間