都 是 能 保留 時間 ， 配合 良好 的 辦事 效率 ， 一切 按部就班 ， 懷 著 胸有成竹 的 態度 辦事 。 他們 不但 可以 依照 計畫 如期 完成 事情 ， 也 不會 帶給 一起 辦事 的 人 不 必要 的 壓力 。 和 這樣 的 人 相處 ， 感覺 上 非常 舒服 與 容易 。 注意 時間 的 留白 ， 培養 自己 從容不迫 的 步調 ， 那麼 生活 起來 ， 自然 就 怡然自得 。 心靈 休息站 人類 是 群居 的 動物 ， 採取 聚居 的 方式 生存 ； 但 在 同時 ， 每 一 個 人 也 是 完整 的 獨立 個體 ， 所以 也 常 會 需要 屬於 自己 的 空間 。 所謂 空間 的 留白 ， 也 就 是 要 給 自己 足夠 的 自由 空間 。 當 我們 需要 獨處 的 時候 ， 有 這麼 一 個 地方 可以 供 我們 選擇 。 譬如 家 裡 的 書房 就 可以 當做 你 的 靜室 ， 但 不一定 每 個 人 都 要 有 一 間 多餘 的 房間 。 所謂 的 保留 空間 ， 並 不一定 要 很 大 ， 任何 房間 或是 花園 的 一 角 ， 只要 可以 使 自己 安靜 不 受 打攪 的 地方 ， 都 可以 拿來 運用 。 另外 如 山 間 、 水濱 、 公園 的 一 個 小 角落 ， 甚至 是 路 邊 的 小店 ， 都 可以 成為 你 心靈 上 的 保留 空間 。 【 自序 】 自序 穆景南 在 一九九四年 間 ， 美國 發展出 一 門 新興 的 行業 ， 稱作 Coaching 。 四 年 之內 ， 由 全 美 只 有 一百多 人 從事 的 行業 ， 躍為 各 種 主要 媒體 爭相 報導 的 熱門 話題 ， 據 統計 目前 已 有 好幾千 名 的 專業 coach ── 生活 教練 ， 而且 還 在 急劇 成長 之中 。 在 第三 屆 國際 ＣＯＡＣＨ 組織 （ International Coach Federation ） 年會 上 ， 終於 規劃出 詳細 的 從業 資格 ， 以及 執照 的 給 發 條例 和 立法 的 方向 。 這 一切 的 現象 ， 說明 了 這 個 新 行業 已 站穩 腳跟 ， 它 的 存在 價值 也 得到 了 大眾 的 認可 。 到底 這 是 個 什麼 行業 呢 ？ 其實 這 並 不 是 一 個 新 詞 ， 在 運動界 老早 就 有 「 教練 」 （ coach ） 這 個 名詞 了 ， 不過 一向 只 用 於 球隊 或是 職業 運動員 ， 譬如 參加 奧運 的 運動員 ， 多半 都 有 自己 雇用 的 專屬 教練 。 這些 教練 們 在 運動員 的 生命 裡 所 扮演 的 角色 ， 絕不 只 是 單純 的 專業 訓練 而已 ， 因為 要 奪標 ， 或是 要 做 一 個 耀眼 的 明星 ， 需要 全方位 的 均衡 發展 ， 不只 是 專業 技術 而已 。 就 像 我們 要 想 有 一 個 完滿 的 人生 ， 絕不 只 是 在 事業 上 有 成就 就 好 了 ， 還 包括 了 家庭 的 幸福 、 身心 的 健康 等等 ， 各 方面 都 要 顧到 。 同時 教練 也 是 最 了解 運動員 個人 潛力 的 人 ， 可以 規劃出 最 好 的 計畫 來 幫助 他們 達到 目標 ， 所以 彼此 之間 的 關係 是 十分 親密 微妙 的 ， 亦 師 亦 友 ， 在 事業 上 又 互相 依存 。 由 此 推演 ， 就 不 難 了解 為什麼 在 這 個 即將 進入 新 紀元 的 年代 裡 ， 會 發展出 這樣 的 一 個 熱門 行業 了 。 在 這 個 以 科技 為 導向 的 時代 裡 ， 社會