童年 ， 就 生活 在 這樣 的 一 個 愛 的 天地 裡 。 母親 一向 有 完全 的 慈悲心 ， 只要 鄰居 有 需要 ， 她 一定 幫忙 到 底 。 她 溫柔 體貼 ， 任何 人 與 她 相處 ， 都 覺得 貼心 ， 都 感覺 得 到 她 的 愛心 與 善意 。 父親 雖然 脾氣 急躁 ， 但 古道熱腸 的 性情 ， 卻 是 與 母親 不相上下 。 他 在 郵局 任職 組長 時 ， 雖然 職位 不 高 ， 但是 對 員工 有利 的 事 ， 他 一定 力爭 到底 ； 對 上進 的 下屬 也 一定 提攜 照顧 ； 對 臺灣人 不 公平 的 事 ， 他 也 毅然 挺身而出 。 而且 不論 幫 了 什麼 忙 ， 他 絕不 收禮 ， 常常 把 懷 著 感激 之 情 上門 送 禮 的 人 ， 訓 得 面紅耳赤 ， 夾 禮 而 逃 。 我 那時 年紀 尚 小 ， 只 覺得 老爹 頑固 又 不 通 情理 ， 害 我 少 吃 了 不少 好 東西 。 父母 平時 累積下來 的 愛 ， 在 小妹 出生 時 ， 產生 了 大 用 。 當時 母親 因 輸血 感染 慢性 肝病 住院 ， 爸爸 一 人 分身乏術 。 就 在 這 個 時候 ， 我們 的 兩 家 鄰居 ， 不顧 他們 自己 子女 眾多 ， 需要 照顧 ， 自動 的 輪流 撫養 小妹 。 這 種 情形 維持 了 有 大半 年 的 時間 ， 直到 母親 完全 康復 為止 。 所以 小妹 現在 有 兩 個 乾爹 ， 兩 個 乾媽 ， 一 堆 的 乾 兄弟 姊妹 。 這 是 發生 在 我們 家 的 一 個 活生生 愛 的 見證 。 當 我們 家 由 台南 搬上 台北 的 時候 ， 火車站 上 擠滿 了 送行 的 人潮 ， 別人 還 以為 在 歡送 什麼 電影 明星 呢 ！ 母親 過世 的 時候 ， 台南 的 老 鄰居 ， 居然 包 了 大型 的 遊覽車 ， 來 台北 參加 母親 的 告別式 。 這些 都 是 我 的 父母親 ， 平時 一點一滴 ， 累積下來 的 愛 ， 而 在 必要 的 時候 ， 這些 愛 就 會 默默 的 開花 結果 ， 為 我們 的 生活 ， 增添 顏色 。 用心 來 灌溉 自己 的 有情 天地 ， 為 自己 保留 愛 與 支持 ， 這 是 使 我們 活 得 安詳 愉快 的 必要 條件 。 多 一 分 保留 ， 多 一 分 平安 接下來 講 的 是 比較 具體 的 體力 以及 精神 的 保留 。 我們 除了 必須 有 足夠 的 精力 應付 一 天 的 工作 之外 ， 我們 還 應 保留 部分 精力 ， 以便 應付 突發 的 狀況 。 因此 平時 規律 的 生活 、 按時 的 運動 、 適量 的 睡眠 、 均衡 的 營養 、 樂觀 的 心態 ， 就 都 是 我們 應該 時時 注意 的 ， 以 保持 及 儲備 足夠 的 體力 能量 。 雖然 越來越 多 的 人 了解 健康 的 重要 ， 知道 我們 如果 沒有 健康 的 身體 ， 就 沒有 奮鬥 的 本錢 ， 但是 很多 人 仍舊 沒有 按時 做 運動 的 習慣 ， 並 不 把 運動 當做 生活 的 一 部分 ， 有空 的 時候 做 一下 ， 一 忙 就 不 做 了 ， 如此 三 天 打魚 ， 兩 天 曬 網 ， 達 不 到 好 的 功效 。 我 建議 大家 把 「 做 運動 」 這 件 事 ， 放 在 時間表 上 ， 預先 把 時間 保留下來 ， 養成 好 習慣 ， 持續 的 鍛練 自己 的 身體 ， 這樣 才 能 達到 真正 的 效果