是 自己 選擇 的 ， 也 沒有 必要 。 3 月 26 日 是 禮物 ， 不 是 負擔 孩子 是 禮物 。 如果 有 孩子 ， 孩子 就 是 賜給 我們 的 禮物 。 我們 身為 孩子 ， 也 是 賜給 我們 父母 的 禮物 。 很 不幸 ， 許多 人 並 沒有 從 父母 那兒 感受到 自己 是 一 份 禮物 。 也許 我們 的 父母 自己 就 承受 著 痛苦 ； 也許 我們 的 父母 盼望 我們 可以 照顧 他們 ； 也許 我們 是 在 他們 人生 艱困 的 時候 到來 ； 也許 他們 有 自己 的 問題 ， 純粹 就 是 無法 享受 、 接受 和 欣賞 我們 這 份 禮物 。 許多 人 深深 相信 ， 自己 對 這 世界 和 周遭 的 人 來 說 是 個 負擔 ， 有時候 甚至 潛意識 就 這樣 認為 。 這 種 想法 會 妨礙 我們 享受 人生 ， 也 會 妨礙 和 他人 的 互動 。 如果 有 這 種 念頭 ， 那 也 該 放下 了 。 我們 並 不 是 負擔 ， 從來 就 不 是 。 如果 我們 從 父母 那兒 有 這樣 的 感受 ， 我們 現在 就 要 認清 ， 這 是 他們 自己 要 解決 的 問題 。 我們 有 權利 把 自己 當成 禮物 。 對 自己 、 對 他人 、 對 宇宙 來 說 ， 我們 都 是 禮物 。 今天 ， 我 會 把 自己 和 自己 的 孩子 都 當成 禮物 。 我 會 放下 任何 關於 負擔 的 想法 。 對 自己 、 對 朋友 、 對 家人 ， 我 不再 覺得 自己 是 負擔 。 3 月 27 日後 座力 「 我 怎麼 可能 做 得 到 ？ 」 「 我 怎麼 可能 說出 口 ？ 」 即使 我 認真 想要 做到 ， 想要 說 出口 ， 我 還是 覺得 羞愧 、 內疚 和 恐懼 。 對於 嶄新 、 令 人 振奮 的 療癒 行為 ， 以上 的 恐懼 乃是 常見 的 反應 。 只要 和 掌握 自身 力量 或是 照顧 自己 有關 的 任何 事 ， 都 會 引發 羞愧 、 內疚 和 恐懼 的 情緒 。 我們 不必 讓 這些 情緒 控制 自己 。 這些 情緒 不過 是 後座力 、 是 餘 灰 ， 讓 它們 燃燒 殆盡 吧 ！ 開始 面對 、 處理 情緒 和 訊息 時 ， 我們 會 經歷 到 後座力 。 是 我們 自己 覺得 應該 要 羞愧 和 內疚 ， 讓 這 種 後座力 控制 了 人生 。 許多 人 在 充滿 羞愧 訊息 的 環境 中 成長 ， 認為 照顧 自己 、 坦誠 、 直接 、 和 別人 相處 時 掌握 自身 的 力量 等 ， 都 是 不 應該 做 的 。 許多 人 成長 過程 中 接收 了 錯誤 的 訊息 ， 認為 不 可以 做 自己 ， 也 不可 去 解決 互動 關係 中 的 問題 。 許多 人 所 受 的 教育 認為 ， 我們 不 應該 有 自己 的 渴望 和 需求 。 讓 這些 想法 慢慢 消失 吧 ！ 不要 被 這 種 後座力 影響 ， 覺得 我們 沒有 權利 照顧 自己 和 設立 界限 。 我們 真的 有 權利 照顧 自己 嗎 ？ 我們 真的 有 權利 設立 界限 嗎 ？ 我們 真的 有 權利 直接 說出 必要 的話 嗎 ？ 我們 當然 有 權利 。 今天 ， 我 會 讓 任何 成為 阻礙 的 後座力 消失 殆盡 。 我 不會 認真 看待 這 種 後座力 。 如果 我 真的 開始 照顧 、 關愛 自己 ， 我 會 放下 對 未來 的 擔憂 和 不 必要 的 恐懼 。 3 月 28 日 平衡 找尋 平衡 。 用 理性 來 平衡