也 會 跟 著 改變 ， 願意 敞開 心胸 交往 ， 搞不好 以前 因為 你 討厭 這 個 人 ， 所以 眼睛 所 見到 的 都 是 不 好 的 一 面 ， 這 種 情緒 就 會 漸漸 消失 。 擺脫 了 先入為主 的 觀念 ， 也許 你 就 會 減少 一 位 敵人 ， 而 增加 一 位 朋友 。 如果 你 對 討厭 的 人 都 願意 花 時間 用心 想要 感動 對方 ， 相信 你 對 喜歡 的 人 一定 更 不會 吝嗇 ， 無形 中 你 的 交友圈 範圍 就 會 擴大 ， 增加 更多 的 機會 ， 朋友 越 多 對 你 絕對 是 越 有 幫助 的 。 101 ways to recharge your inner power .
 
58 ………………………… 【 心靈 處方 箋 】 13 人生 觀察站 從 座 姿 看 心情 兩 腿 並排 的 人 ： 不 喜歡 處理 突發 事件 ， 最好 一切 事情 都 按照 自己 的 進度 。 翹 二郎腿 ： 有點 不安 ， 最近 可能 有 心事 。 雙腳 抖 來 抖 去 ： 心情 非常 興奮 ， 老是 想 嘗試 新 的 計畫 。 把 腿 往後 縮起來 ： 不 知 在 猶豫 什麼 ， 提 不 起 動力 的 感覺 。 膝蓋 外開 但 小腿 交叉 ： 想 證明 自己 的 能力 ， 不 想 依靠 別人 。 雙腿 開開 瀟灑 的 樣子 ： 心情 很 好 ， 還 會 製造 歡樂 的 氣氛 。 59.…………………… … 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 ‧ 第２ 章 ‧ 當 充滿 憂鬱 恐懼 時 憂鬱 是 一 種 心理 疾病 ， 我們 常 會 因為 小 事 而 使得 情緒 變 糟 ， 這些 其實 都 是 可以 解決 的 ， 只要 找到 適當 的 出口 ， 我們 內部 的 火山 就 不會 爆發 了 。 101 ways to recharge your inner power .
 
60 ………………………… 【 心靈 處方 箋 】 1320. 想要 逃避 時 打 電玩 振奮 精神 不要 一 碰到 事情 就 選擇 逃避 ， 不 去 面對 問題 ， 很多 事情 並 不如 你 想像 的 棘手 ； 偶爾 反抗 一下 ， 反而 能 讓 對方 知道 你 不 是 好 欺負 。 當 你 的 出現 想要 逃避 的 心態 時 ， 不妨 去 玩 些 刺激 的 電玩 遊戲 ， 增強 你 的 挑戰 精神 ， 重新 燃起 你 的 競爭心 。 譬如 明明 是 對方 不 講理 ， 還 責怪 你 ， 但 你 因為 不 想 把 氣氛 搞僵 ， 而 決定 以 和 為 貴 ， 結果 這 種 鴕鳥 的 心態 反而 會 讓 人 覺得 你 是 好 欺負 的 ， 進而 得寸進尺 ， 越來越 欺壓 你 。 61.…………………… … 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 此時 不妨 挑戰 一下 刺激 的 電玩 遊戲 ， 一方面 當作 發洩 ， 一方面 也 可以 振奮 自己 的 精神 ， 當 精神 雀躍 時 ， 你 就 會 產生 據理力爭 的 心情 。 不要 一 碰到 事情 就 選擇 逃避 ， 不 去 面對 問題 ， 很多 事情 並 不如 你 想像 的 棘手 ； 偶爾 反抗 一下 ， 反而 能 讓 對方 知道 你 不 是 好 欺負 。 電玩 遊戲 有 很多 種 ， 以 謀略 為主 的 角色 扮演 遊戲 ， 則 可以 讓 你 冷靜 地 想出 應對 之 道 ； 如果 是 射 飛機 或 賽車 遊戲 ， 則 可以 刺激 你 的 挑戰 心態 ； 如果 是 尋找 寶藏 的 遊戲 ， 則 可 訓練 你 的 敏銳度 ， 看透