。 此外 ， 我們 今天 找 人 協助 ， 等到 心情 好轉 後 ， 也 才 會 有 能力 為 需要 協助 的 人 伸出 援手 ， 社會 的 溫暖 也 就 是 在 彼此 適時 要求 與 給予 中 而 形成 的 。 人 在 嬰兒期 需要 父母 的 照顧 ， 青少年期 則 需要 同儕 及 師長 的 肯定 ， 長大 後 則 要 有 個 知心 的 伴侶 ， 如果 缺乏 某 一 種 感情 上 的 支持 ， 在 成長 時 所 碰到 的 大小 麻煩 ， 都 可能 因 心靈 空虛 而 出現 問題 。 由於 一 位 好 的 伴侶 能 使 人 在 困頓 時 獲得 最佳 的 心理 寄託 ， 但是 要 一 位 已 面臨 心理 問題 者 去 尋覓 相知 相惜 的 伴侶 ， 似乎 有些 困難 ， 因此 ， 如果 有 任何 機會 能 使 你 結識 一 位 良善 的 伴侶 ， 都 該 積極 把握 。 能夠 找到 一 位 真誠 相待 的 伴侶 是 可 遇 而 不可 求 的 ， 不過 如果 你 身為 患者 的 家屬 ， 是 可以 利用 各 種 方式 改善 他們 的 心情 。 在 中國 文化 洗禮 下 的 人們 ， 由於 較 保守 的 習性 ， 使得 父母 與 子女 擁抱 的 機率 顯然 要 比 西方人 少 很多 。 父母 對 子女 表達 關懷 的 最 好 行為 語言 就 是 擁抱 ， 沒有 人 可以 很 清楚 的 解釋 為什麼 人 （ 不僅 是 孩子 ） 那麼 需要 他人 真心 關懷 的 擁抱 ， 但 彼此 的 擁抱 確實 可以 表達 一切 言語 上 所 無法 傳達 的 感情 。 一 位 在 心靈 上 受創 的 人 ， 如果 父母 或 親人 能 適時 加以 擁抱 ， 有時 比 吃 了 幾 年 的 精神 特效藥 還 有效 。 善加 利用 西方人 的 擁抱 絕招 ， 是 增進 親子 感情 及 改善 病情 的 最佳 利器 。 助療 5 充分 的 關懷 受輔 者 很多 現代人 心 裡 空虛 ， 情緒 憂鬱 ， 他們 除了 在 幼兒 時期 沒有 得到 太多 的 家庭 溫暖 外 ， 長大 後 也 容易 在 發展 情感 關係 上 受到 阻礙 ， 這樣 的 人 最 需要 被 愛 、 被 關懷 的 情感 ， 如果 我們 能 利用 心理 輔導 多 陪 他們 說說話 ， 多 關心 他們 的 處境 ， 當 一 個 人 感受到 情感 上 的 支持 時 ， 心理 也 會 開始 朝向 正面 、 健康 的 方向 改變 ， 反之亦然 。 不過 羅吉斯 特別 提醒 諮商 者 ， 要 以 真心誠意 的 態度 無條件 的 關懷 受輔 者 ， 否則 有 些 愛 的 付出 不僅 無法 達到 助人 的 效果 ， 反而 成為 傷害 。 例如 有 位 望子成龍 的 母親 看到 兒子 即將 面臨 聯考 ， 於是 每 天 燉雞 給 兒子 吃 ， 媽媽 如此 的 付出 可能 帶來 鼓舞 ， 但 也 可能 帶來 壓力 ， 甚至 會 有 負面 的 結果 。 身為 一 名 諮商 者 ， 總是 主觀 的 希望 受輔 者 能 在 短期 內 情況 好轉 ， 於是 不經意 的 與 他們 訂下 目標 ， 甚至 談 好 條件 ， 如此 反而 會 讓 他們 因此 退卻 ， 放棄 前進 。 自療 6 改變 完美 主義 的 個性 美籍 心理學家 埃利斯 （ A. Ellis ） 一生 輔導 過 成千上萬 位 心理 困擾 者 ， 結果 發現 這些 人 當中 ， 有 好多 人 是 因為 自己 的 偏差 觀念 才 導致 心理 疾病 的 發生 ， 完美 主義 的 個性 就 是 最 顯著 的 例子 。 人們 對 事情 的 處理 態度 大致 有 三