事實 上 卻 有 三成 以上 的 人 會 步入 離婚 之 路 時 ， 這樣 的 落差 難怪 使得 離婚 者 不易 接受 這 殘酷 的 事實 ， 因此 理性 情緒 治療師 便會 很 理性 的 提醒 你 ， 將來 如果 再婚 的話 ， 最好 別 告訴 自己 不會 離婚 ， 有 了 這樣 萬全 的 心理 準備 與 客觀 、 理性 的 認知 ， 自然 能 減低 我們 許多 的 苦痛 。 自療 7 堅持 面對 現實 年紀 稍 長 的 人 應該 都 有 這樣 的 體驗 ， 在 人 的 一生 中 ， 運氣 再 怎麼 好 的 人 總 不免 會 碰到 一些 困境 阻擋 在 我們 面前 ， 有時候 會 想 逃避 ， 不 想 再 往 前 走 ， 然而 這樣 的 態度 剛 開始 似乎 能 讓 我們 心情 放鬆 不少 ， 但是 日子 久 了 ， 卻 常常 帶給 自己 更多 、 更 大 的 麻煩 。 人 的 心理 變化 也 經常 在 面對 人生 困境 過程 中 ， 因 貪圖 一時 的 方便 ， 有時 反而 使 自己 的 壓力 越 變 越 大 ， 大 到 無法 收拾 才 尋求 解決 或 持續 逃避 著 ， 於是 過 著 沉淪 的 生活 ， 最後 如 鐵達尼號 般 走入 絕境 。 近年 台灣 演藝界 有 二 位 頗 負盛名 的 盲人 歌手 ── 金門王 與 李炳輝 ， 二 人 除了 患眼障 外 ， 也 未 受到 良好 的 家庭 照料 。 在 嘗盡 世態 炎涼 後 ， 二 人 因 音樂 而 結識 ， 一起 到 各 地 獻藝 、 賣 唱 ， 幾 年 後 他們 淳樸 、 鄉土 的 歌聲 終於 受到 許多 人 的 肯定 。 然而 在 此 之前 ， 李炳輝 甚至 窮 到 向 人 乞討 以 供 活口 的 地步 ， 有 回 還 被 當地 警察局 的 主管 抓到 警局 內 ， 以 屢 勸 不 聽 為由 加以 毆打 。 金門 王有 回應 綜藝 節目 主持人 之 請 說出 自己 對 人生 的 感言 ， 他 說 希望 每 個 人 都 不要 因為 一時 的 打擊 而 喪志 ， 要 不斷 的 往 前 衝 才 是 ； 李炳輝 則 說 人生 中 如果 吃到 了 苦頭 就 要 當作 是 在 吃 補 一般 ， 這樣 就 不會 被 擊倒 。 他們 二 位 能 在 這樣 的 困境 中 ， 仍 勸 我們 不要 畏懼 人生 的 艱難 ， 也 千萬 不可 逃避 它 ， 否則 就 無法 吃 補 了 。 面對 現實 除了 是 一 種 生活 態度 外 ， 當 你 有 了 心理 困擾 時 也 要 以 面對 現實 的 心態 來 應對 。 很多 人 不 願 向 別人 提起 自己 的 困難 ， 寧可 自我 承受 ， 這 便 是 某 種 程度 的 逃避 ， 其實 ， 向 人 訴說 自己 內心 的 委屈 非但 不 是 懦弱 的 表現 ， 反而 是 勇敢 面對 自己 問題 的 開始 ， 說出來 的 同時 能 幫助 你 開始 思考 自己 到底 發生 了 什麼 事 ， 並 促使 你 著手 行動 ， 解決 困難 。 助療 7 完形 療法 教 人 面對 現實 佛洛伊德 的 心理 分析 療法 重視 受輔 者 的 童年 經驗 ， 羅吉斯 的 人本 療法 以 真誠 、 關懷 及 同理心 從事 諮商 工作 ， 埃利斯 的 理性 情緒 療法 則 希望 改變 人 的 既有 成見 ， 除此之外 ， 由 波爾斯 （ F. S. Perls ） 所 創 的 完形 療法 （ Gestalt therapy ） 也 值得 介紹 。 由於 有 不少 心理 困擾 者 碰到 了 麻煩 與 困擾 時 會 開始 逃避 一切 ， 企圖