決定 「 我 要 把 目標 放 在 當 個 超馬 的 專家 ！ 」 後來 曾經 在 不 追求 紀錄 為 前提 下 跑 了 幾 次 全 馬 ， 不 拘泥 於 成績 反而 讓 我 發現 跑步 的 多樣性 ， 並 學到 了 更多 東西 。 頂尖 選手 引退 後 ， 許多 人 會 去 當 教練 。 我 個人 希望 他們 可以 先 擱置 在 選手 時代 被 植入 的 紀錄 優先 想法 ， 先 以 跑完 為 目標 ， 去 體驗 跑步 的 多樣性 ， 當然 也 希望 他們 能 體驗 超馬 看看 。 從 超馬 中 ， 我 相信 不只 可以 學到 如何 當 個 運動 選手 ， 也 能 學到 許多 為人 處世 的 智慧 。 希望 他們 把 這些 心得 傳承 給 下 一 代 。 第一 章 之 八 理想 的 跑步 也許 每 個 人 對 「 理想 的 跑步 」 定義 都 不同 ， 對 我 而 言 ， 理想 的 跑步 是 「 維持 一定 的 速度 從 起點 跑到 終點 」 。 在 比賽 後 半 ， 畢竟 累積 了 比賽 前 半 的 疲勞 ， 一定 需要 花 更多 的 體力 去 維持 跟 前 半 一樣 的 速度 。 「 維持 一定 的 速度 ＝ 後 半 要 更加 鞭策 自己 」 的 意思 。 我 希望 可以 一直 把 它 當作 目標 。 對 我 來 說 ， 距離 「 理想 的 跑步 」 最近 的 一 場 比賽 ， 是 二○○ 五 年 的 東吳 國際 超馬賽 。 距離 東吳 超馬 只 剩 四 個 半 月 時 ， 去 參加 24 小時 世界 錦標賽 ， 那時 以 269 公里 獲得 生平 第一 座 世界 冠軍 。 東吳 超馬賽 前 ， 顧慮到 體力 並 想要 讓 身體 休息 ， 曾經 考慮 要不要 參加 12 小時賽 就 好 。 但 愈 接近 比賽 ， 心 裡 萌生 念頭 ： 「 在 還 未 恢復 的 狀況 下 跑 24 小時 ， 會 表現 得 如何 ？ 」 我 客觀 的 對 自己 產生 了 好奇心 ， 到 了 比賽 前 一 個 月 ， 把 比賽 項目 改成 24 小時賽 。 突然 改變 了 計畫 ， 心想 那 這 次 就 來 試試 跟 以往 不同 的 跑步 策略 。 我 跟 其他 人 說 ： 「 我 這 次 不管 名次 。 全 程 要 用 一 公里 五 分 三十 秒 的 配速 跑完 」 。 當時 對 我 而 言 ， 一 公里 以 五分速 前進 是 理所當然 的 事 ， 我 認為 這 次 的 預定 配速 是 保守 的 。 到 了 比賽 當天 ， 剛好 遇上 了 罕見 的 寒流 ， 速度 拉 不 快 ， 但 我 還是 努力 壓住 速度 以 一 公里 五 分 十 至 二十 秒 的 速度 跑 比賽 前 半 。 那 一 年 其他 選手 都 跑 得 很 快 ， 很 快 的 我 被 許多 選手 追過 。 但 這 都 在 我 預期 中 ， 以 我 絲毫 不 改色 地 默默 前進 。 過 了 第十二 小時 進入 比賽 後 半 段 時 ， 竟然 發生 意外 的 大 逆轉 。 前 半 段 跑 得 很 快 的 選手 各 個 都 開始 減速 ， 不 是 被 我 追過 、 就 是 中途 棄 賽 。 我 保持 相同 速度 直到 第十六 小時 ， 排名 暫時 躍居 第一 。 這時 心 裡 生起 一 股 慾望 ， 「 我 搞不好 可以 奪冠 喔 」 ， 並且 開始 加速 ， 到 了 二百 公里 時 ， 我 的 配速 竟然 比 一 公里 五分速 還 快