臟腑 的 健康 也 有 直接 幫助 。 肩膀 關節 連接 脊髓 ， 是 身體 中 最 重要 的 神經 組織 。 所以 年紀 大 了 或 健康 不佳 ， 第一 個 感覺到 的 ， 大多 是 肩膀 和 肩胛 的 僵硬 和 痠痛 。 坐 著 讀書 、 寫字 或 工作 時 ， 教導 孩子 一 段 時間 後 ， 便 前後 左右 的 扭動 兩 個 肩膀 ， 以及 按摩肩胛 ， 讓 氣 血 進來 ， 活絡 經脈 。 有 氧 體操 和 打拳 ， 也 都 從 肩膀 的 鬆拓 開始 做 基本 動作 ， 肩膀 和 後頸部 的 肌肉 和 神經 保持 鬆軟 ， 對 大腦 和 脊髓 神經 的 聯繫 也 有 很 大 的 幫助 。 手掌 和 手指 大多 屬 臟腑 反應區 ， 用力 拍 整 個 手掌 、 手指 ， 讓 經絡 震動 ， 便 可 釋出 神經 組織 中 的 二氧化碳 ， 對 消除 黑 眼眶 有 直接 效果 。 腦 抑制 力 不足 ， 多 動 、 焦躁 、 多話 的 孩子 ， 每 天 用力 擊掌 二百 下 到 三百 下 不等 ， 特別 是 在 大 樹 下 進行 ， 對 釋出 二氧化碳 ， 補充 身 上 氧氣 有 很 大 幫助 ， 也 比較 能夠 安靜下來 。 用 手 刀 輕 敲 另 一 手 的 肘部 、 腕部 、 肩部 ， 促進 手 的 氣 血 活躍 ， 不但 有助 身體 健康 ， 手 的 靈活度 夠 ， 孩子 的 創造力 也 比較 強 些 。 雙腳 健康 ， 身體 就 健康 身體 中 離 大腦神經 元 最 遠 的 ， 便 是 雙腳 。 頭 重 腳 輕 的 人類 骨架 ， 更 使 雙腳 必須 承擔 全 身 的 重量 ， 以 最 小 最 輕 的 承擔 最 大 最 重 的 ， 還 要 負責 身體 的 移動 ： 跑步 、 走路 、 跳躍 ， 可 見 雙腳 的 壓力 有 多 大 。 腳 也 是 平常 最 不 受 照顧 的 地方 ， 特別 是 最 底下 的 腳掌 ， 常 被 認為 最 髒 最 臭 ， 我們 很少 愛憐 或 關懷 我們 的 腳 。 所以 年紀 一 大 ， 腳底 是 最先 老化 的 ， 身體 衰弱 ， 也 大多 由 腳 的 退化 開始 。 雙腳 沒有 力量 ， 身體 也 就 沒有 活力 了 。 其實 腳 的 關節 靈活度 僅 次於 手 ， 在 承受 壓力 的 強勁 和 硬度 上 更甚 於 手 ， 特別 是 踝 、 膝 和 胯 的 關節 。 腳趾 的 關節 靈活度 雖 不如 手指 ， 但 反應 臟腑 經絡 的 重要性 更甚 於 手 ， 加上 腳趾 活動 不易 ， 關節 和 肌肉 更 容易 僵硬 。 經常 按摩 、 搖動 、 彎曲 及 左右 旋動 ， 對 末梢 神經 的 健康 有 很 大 幫助 。 腳掌 更 是 著名 的 臟腑 經絡 反應區 ， 腳底 按摩 便是 刺激 腳底 經絡 ， 以 帶動 全 身 氣 血 的 暢通 ， 促進 臟腑 的 活化 和 健康 。 特別 是 腳底 正中心 的 湧泉穴 ， 是 人類 接通 天地 磁場 的 重要 管道 。 練習 氣功 的 人 ， 一定 要 練習 以 湧泉 穴 吸 地氣 ， 使 身體 在 任何 衝擊 下 ， 都 能夠 屹立不動 。 湧泉穴 也 是 中樞 神經 透過 腳 神經 和 地心引力 進行 接觸 和 協調 的 重要 據點 ， 湧泉 穴 健康 ， 對 身體 神經 組織 也 會 有 很 大 的 幫助 。 多 按摩 腳底 ， 特別 是 用力 壓 湧泉 穴 （ 腳底 正中心 ） ， 可 促動 全 身 氣 血 的 暢通