我 最 信任 的 人 及 治療師 ， 是 那些 一生 致力 於 發現 自我 （ 而 非 自詡 已 「 得道 」 ） 的 人 。 一旦 你 不再 畏懼 內心 的 野獸 ， 便 能夠 與 他人 分享 勇氣 。 以下 是 治療 一切 — 從 焦慮到 受虐 — 的 原則 ： 愛 能 將 黑暗 轉化為 光明 ； 很 實惠 的 煉金術 吧 。 允許 你 表達 對 自己 的 愛 。 沒有 規則 ， 唯有 當下 自我 的 真相 。 假設 你 現在 消沈 沮喪 ， 也許 你 決定 嘗試 心理 療法 、 服用 抗 憂鬱 的 藥物 、 拒服 抗 憂鬱 藥物 、 冥想 閉關 、 與 母親 和解 、 或 到 沙灘 上 蓋 沙堡 。 跟隨 你 的 直覺 ； 如果 你 感覺 不 到 它 ， 停下來 ！ 找 人 幫助 你 重新 連結 ， 這 是 我 和 每 一 位 病患 合作 時 最 基本 的 工作 。 療癒 的 一 部分 便 是 與 外界 接觸 ， 如果 你 不能 愛 自己 （ 每 個 人 都 會 經歷 這 種 時刻 ） ， 必須 讓 別人 來 愛 你 ， 直到 你 能 愛 自己 為止 。 我 也 曾經 陷入 谷底 ， 每 次 拯救 我 的 ， 都 是 朋友 充滿 愛 的 眷顧 眼神 。 面對 情緒 時 ， 可以 嘗試 以下 方法 ： 首先 ， 坦白 承認 自己 的 感覺 ， 和 朋友 或 治療師 分享 也 非常 有用 。 有時 你 只 需要 一 位 有 同情心 的 聆聽 者 。 讀 醫學院 的 時候 ， 我 經常 對 我 的 狗 傾訴 ， 她 豎起 耳朵 凝視 我 ， 無 條件 地 聆聽 我 說 的 每 個 字 。 最 重要 的 是 ， 找 一 個 宣洩 感情 的 安全 出口 。 別 矯飾 。 花 足夠 的 時間 釐清 。 然後 — 這 一 點 是 關鍵 所在 — 繼續 往 前 走 。 不斷 炒 冷 飯 （ 有時候 一 炒 好幾 年 ！ ） 而 不 往 前 走 ， 會 造成 反效果 。 即便 仍 有 未 定案 之 處 ， 沒關係 ， 待 時機 成熟 ， 可以 再 回頭 處理 。 很多 像 我 這樣 的 治療師 ， 容易 耽溺 於 迷人 的 童年 創傷 領域 ， 忘 了 利用 已 獲得 的 知識 繼續 往 前 邁進 。 現代人 渴望 新 的 心理 治療 模式 。 無論 去 哪裡 ， 都 有 人 問 我 同樣 的 問題 ： 「 我 一直 在 接受 傳統 治療 ， 現在 我 想 在 性靈 及 直覺 層面 上 成長 ， 但 我 的 醫師 卻 沒辦法 帶領 我 。 他 會 覺得 我 的 一些 經驗 簡直 瘋狂 ！ 」 這 需要 勇氣 。 直覺 治療師 將 是 保健 服務 的 下 一 波 ： 他們 不 忽視 你 的 夢 及 內在 影像 ， 把 它們 和 心理學 專門 技術 及 對 身體 的 知識 綜合 在一起 ， 更 透徹 地 認識 你 。 我 將 在 這 本 書 的 第二 篇 中 ， 讓 你 具體 瞭解 我 如何 運用 直覺 的 五 個 步驟 與 病患 合作 — 這 個 方法 和 傳統 治療法 截然不同 。 身為 運用 直覺 的 治療師 ， 我 看見 病患 的 全部 。 當 病患 坐 在 我 對面 ， 我 可以 同時 感覺到 他們 的 喜樂 和 痛苦 — 完整 的 情緒 光譜 。 每 個 人 都 有 痛苦 — 每 一 個 人 ！ 我 已 不再 為 此 感到 驚訝 或 害怕 ， 反而 認為 這 是 一 件 很 美 的 事 ，