2 月 19 日 左右 要 對付 花粉症 ， 必須 好好 保護 肝臟 16 驚 蟄 3 月 6 日 左右 保持 黏膜 濕潤 就 可 擊退 花粉 20 春 分 3 月 21 日 左右 足部 的 保暖 工作 很 重要 24 清明 4 月 5 日 左右 晚上 氣溫 會 突然 下降 ， 足部 保暖 仍 不可 輕忽 28 穀 雨 4 月 20 日 左右 季節 轉換 的 關鍵 節氣 「 土用 」 32 立 夏 5 月 6 日 左右 恢復力 大增 的 節氣 36 小 滿 5 月 21 日 左右 注意 體 內 的 乾燥 情形 40 芒 種 6 月 6 日 左右 該 流汗 卻 流 不 出來 的 節氣 44 夏 至 6 月 21 日 左右 當心 冰冷 食物 48 小 暑 7 月 7 日 左右 現在 更 該 喝 熱湯 52 大 暑 7 月 24 日 左右 嚴禁 飲食 過量 ， 以免 陷入 「 夏季 無力 」 的 狀態 56 立 秋 8 月 8 日 左右 別 讓 夏天 的 寒氣 滯留 在 體 內 60 處 暑 8 月 23 日 左右 消除 夏天 的 疲勞 64 白 露 9 月 8 日 左右 針對 這 節氣 乾燥 狀況 的 對策 68 秋分 9 月 23 日 左右 這 個 節氣 也 要 確實 進行 防寒 對策 72 寒 露 10 月 8 日 左右 多 動動 就 能 通體 舒暢 76 霜 降 10 月 23 日 左右 食慾 大增 的 節氣 ， 請 多 泡 腰 湯 保養 80 立 冬 11 月 7 日 左右 冬天 終於 正式 開始 84 小 雪 11 月 22 日 左右 千萬 別 讓 腎臟 受涼 88 大 雪 12 月 7 日 左右 千萬 別 讓 骨盤 著涼 ， 強力 推薦 肚圍 92 冬 至 12 月 22 日 左右 這 個 節氣 胃 的 負擔 會 反映 在 眼睛 96 小 寒 1 月 5 日 左右 讓 內臟 恢復 精神 100 大 寒 1 月 20 日 左右 要 避免 飲食 過量 ， 就 要 注意 保暖 工作 104 看看 妳 是 屬於 哪 種 內臟型 吧 ！ 五臟型 的 診斷 108 肝臟型 104 心臟型 116 肺臟型 118 腎臟型 120 脾 臟型 122 能 讓 身體 充滿 彈性 的 骨盤 體操 124 後 記 12624 節氣 的 秘密 一般人 熟悉 的 季節 可 大約 分為 春 、 夏 、 秋 、 冬 四 季 。 但 從前 的 農耕 生活 卻 必須 了解 更 精確 的 季節 變化 ， 所以 便 根據 中國 大陸 傳來 的 曆法 ， 配合 日本 的 氣候 ， 把 全 年 進一步 分成 24 個 節氣 ， 這 個 分段法 就 稱為 「 二十四 節氣 」 。 這些 節氣 的 名稱 也 包括 現在 大家 耳熟能詳 的 「 立春 」 及 「 秋分 」 等 。 參考 以下 的 天氣 圖 就 能 清楚 了解 ， 節氣 轉換 之 際 就 是 天候 發生 變化 的 時候 。 所以 節氣 和 身體 的 狀況 也 有 密不可分 的 關係 。 接下來 就 為 妳 報導 依 24 節氣 所 做 的 「 身體 預報 」 ！ 天氣 圖 小 常識 只要 知道 簡單 的 解讀 方法 ， 這些 圖 就 一目了然 了 ！ 線條 愈 密 的 地方 表示 氣壓 變化 愈 強烈 ， 所以 風勢 也 愈 強 。 就 是 這樣 不同 ！ 二十四 節氣 的 天氣 圖 從 二十四 節氣 的 個別 天氣 圖 ， 可以 看出 不同 節氣 之間 的 差異 。 從 身體 的 記號 ， 看 妳 屬於 何 種 內臟型 如果 希望 一 整 年 都 過 得 舒舒服服 的 ， 還