好 ； 自己 活 得 不 好 ， 光 替 孩子 擔心 也 是 沒有 用 的 。 ★ 教練 的 建議 讓 我們 的 生活 中 充滿 歡笑 的 聲音 ， 讓 我們 做 個 會 玩耍 的 女人 ， 可以 開懷 的 過 每 一 天 的 生活 ， 以 幽默 的 眼光 來 建立 生活 中 的 情趣 ， 讓 我們 是 個 會 生活 的 女人 。 這些 都 可以 經由 學習 培養 而 來 的 ， 妳 不妨 試試 看 。 ▽ 養成 歡笑 的 習慣 是 的 ， 聽起來 挺 無聊 的 ， 可是 卻 是 我 最 強有力 的 建議 。 如果 妳 是 個 嚴肅 的 傻 女人 的話 ， 試試 刻意 讓 自己 養成 會 笑 的 習慣 ， 絕對 有助 妳 鬆弛 自己 全身 僵硬 的 肌肉 和 神經 。 起先 也許 會 很 彆扭 ， 不 知道 如何 放聲 而 笑 ， 練習 久 了 之後 ， 就 會 笑 得 很 自然 了 。 如果 很 難 開始 的話 ， 就 找 些 喜劇片 ， 或是 笑話 大全 作為 自己 的 笑引 ， 幫 自己 輕鬆 地 笑 起來 。 記住 喔 ， 不 是 微笑 ， 而是 開懷 大笑 。 大笑 也 可以 幫助 氣 血 的 循環 ， 有 病治病 、 無 病 強身 喔 ！ 妳 應該 聽說 過 「 一 天 三 大笑 ， 百 病 不 上身 」 這 句 話 吧 ， 現在 就 開始 好 好笑 一 笑 。 ▽ 學習 如何 玩耍 很多 女人 是 真的 只 會 做 事 ， 不 懂得 玩 ， 頂多 做 完事 看看 電視 休息 一下 。 因為 從小 沒有 人 教 我們 玩 ， 尤其 是 我們 那 個 時代 的 女生 ， 好像 只 會 玩 紙 娃娃 ， 不過 現在 開始 還 不 遲 ， 和 妳 的 小孩 一起 玩 、 一起 學習 ， 不 是 只 看 著 他們 做 ， 鼓勵 自己 和 孩子 能夠 玩 在一起 。 多出去 參加 活動 ， 利用 外面 的 資源 ， 不要 把 自己 關 在 家 裡 作 家事 ， 家事 是 永遠 做 不 完 的 ， 所以 要 盡量 把握 出去 玩 的 機會 ， 尤其 有 小孩子 的話 ， 家 裡 亂 一點 沒關係 ， 勝過 一 個 乾淨 卻 沒有 生氣 和 活力 的 環境 。 ▽ 學習 創造 生活 情趣 培養 生活 中 的 小 情趣 是 不一定 要 花錢 ， 只是 需要 一點 巧思 和 愛心 ， 以及 源源 不斷 的 創造力 和 想像力 。 市面 上 有 出版 的 一些 關於 創意 生活 這 方面 的 書 ， 可以 作為 我們 創造 情趣 的 參考 。 ▽ 學習 安心 接受 禮物 傻 女人 ， 妳 值得 最 貴 、 最 好 的 禮物 ， 所以 最好 把 這 句 話 裱 起來 ， 掛 在 自己 和 先生 都 看 得 到 的 地方 ， 但是 妳 必須 先 學習 收禮 的 態度 ， 可 別 再 犯 和 貞貞 同樣 的 錯誤 。 當然 禮 尚 往來 ， 親 如 夫妻 也 是 一樣 ， 偶而 買 個 小 禮物 送給 先生 ， 也 不一定 要 等到 年節 的 時候 才 送 ， 一些 小 驚喜 ， 可以 製造 生活 的 大 情趣 。 ▽ 度 一 個 真正 的 假如果 每 次 度假 妳 總是 弄得 又 忙 又 累 ， 試 著 換 個 方式 度假 ， 讓 自己 能夠 真正 的 輕鬆 一些 。 如果 每 次 都 是 和 孩子 一起 出去 玩 ， 也許 可以 安排 一 次 和 先生 的 兩 人 假期 ， 一方面 可以 重溫 往日