次 反省 都 有 令 她 頓足 懊惱 的 地方 ， 因為 她 總是 覺得 自己 應該 可以 有 更 好 的 表現 ， 面對 其他 主管 的 態度 應該 更 得體 、 更 有 自信 一點 。 其實 她 並 不 是 表現 不 好 ， 真 要是 表現 不 好 ， 也 不會 升任 主管 ， 別人 也 不會 看重 她 。 但是 她 總是 可以 由 自己 的 表現 裡 找到 小 瑕疵 ， 就 像 要 從 雞蛋 中 挑 一點 骨頭 出來 ， 找 不 到 還 不 甘心 似的 ， 只 因為 希望 每 次 都 可以 發現 提供 下 一 次 進步 的 機會 。 嬌安 說 她 已經 很 習慣 這樣 的 檢討 模式 ， 就算 是 和 家人 或是 朋友 相處 ， 也 漸漸 地 出現 這 種 傾向 ， 所以 她 似乎 時時刻刻 都 處在 挑剔 自己 的 心情 裡 。 以前 還 沒 感覺 這樣 有 什麼 不妥 ， 但 她 最近 開始 經常 鬧 情緒 ， 覺得 自己 什麼 都 做 不 好 ， 沒有 一 次 做完 事情 能夠 得到 成就感 ， 反而 全 都 在 後悔 哪裡 沒有 顧及 周全 ， 人 因此 越來越 沒有 自信 ， 心情 也 越來越 低落 。 其實 嬌安 能力 不錯 、 人緣 很 好 ， 公司 也 有心 善加 栽培 ， 她 心 裡 很 清楚 這 一 點 ， 反而 因此 陷入 要求 完美 的 窠臼 ， 以至於 別人 越 是 在意 自己 的 表現 ， 就 越 希望 能夠 成就 完美 的 形象 ， 於是 一 個 原本 聰明 的 女人 就 在 不經意 間 變 傻 了 。 嬌安 多少 已經 覺察到 這 一 點 ， 經常 會 問 先生 ： 「 我 是 不 是 太 放 不 開 了 ？ 其實 我 各 方面 都 還 不錯 ， 對 不 對 ？ 」 她 也 會 對 朋友 說 ： 「 我 大半 的 時間 都 很 開心 — 只要 不 過度 的 挑剔 自己 。 」 當 念頭 出現 了 小小 的 靈光 ， 相信 嬌安會 慢慢 看到 自己 的 好 ， 不再 鑽 完美 的 牛角尖 。 □ 案例 三 ： 處處 要求 完美 的 女 超人 前面 提 過 許多 傻 女人 把 自己 埋 在 角色 扮演 裡 ， 而 迷失 了 真正 的 自己 ， 造成 生活 的 不 平衡 和 自己 的 不 快樂 。 還 有 一些 女人 雖然 沒有 遺忘 自己 ， 可是 要求 完美 的 態度 ， 讓 她們 看起來 是 為 自己 而 活 ， 卻 給 自己 添加 更多 的 重擔 ， 讓 人 弄 不 清楚 她 到底 是 何苦 ， 雨文 就 是 一 個 例子 。 雨文 的 生活 其實 已經 夠 忙 了 ， 有 年老 的 父母親 要 照顧 ， 有 婆婆 在 堂 ， 有 三 個 孩子 加上 先生 的 生活 起居 要 張羅 ， 自己 還 有 全職 的 工作 要 應付 ， 所以 每 天 的 時間 都 是 分秒必爭 ， 所幸 先生 可以 幫忙 接送 小孩 上下學 ， 使 她 不致 太 過分 身乏術 。 在 這樣 忙碌 的 行事曆 下 ， 雨文 的 體力 和 時間 運用 其實 已經 達到 了 極限 ， 只是 因為 有份 自己 喜歡 的 工作 ， 總算 是 可以 勉強 維持 心理 上 的 平衡 ， 加上 先生 樂意 分擔 責任 的 態度 ， 也 讓 她 覺得 安慰 ， 所以 雨文 的 日子 還 算 過 得 去 。 可是 她 是 個 一向 對 自己 要求 很 高 的 女人 ， 即使 對 外 她 早 就 贏得 能幹 賢良 的 好 名聲 ， 家人 們 對