可以 慢慢 破除 自己 追求 完美 的 模式 。 ▽ 決心 展開 行動 如果 妳 有 在 某些 方面 特別 要求 完美 的 習慣 ， 下定決心 破除 它 。 譬如 嬌安 ， 她 習慣 在 每 次 和 別人 互動 完畢 之後 ， 挑 自己 的 毛病 ， 要求 自己 下 次 改進 ， 現在 她 決定 練習 每 次 都 要 找出 自己 表現 不錯 的 地方 ， 立即 給 自己 獎賞 ， 藉由 這樣 的 行動力 ， 讓 自己 重新 恢復 自信 ， 不再 要求 自己 完全 不 犯錯 。 譬如 貴 雲 ， 她 練習 對 不 整齊 的 流蘇 視而不見 ， 遏止 自己 想 走過去 整理 的 衝動 ， 這些 都 是 可以 讓 自己 逐漸 擺脫 過度 要求 完美 的 束縛 的 行動 ， 也許 只 是 一 個 小小 的 細節 ， 但是 卻 可以 幫助 我們 邁向 比較 平衡 的 生活 。 ▽ 放下 專注 於 結果 的 心思 要求 完美 的 人 ， 多半 著重 在 結果 的 呈現 ， 不但 容易 忽略 領會 整 個 過程 的 樂趣 ， 也 經常 無法 享受到 完成 一 件 事 的 成就感 ， 因為 在 旅程 中 ， 她們 只 在意 如何 完美 的 達到 終點 ， 而 達到 終點 之後 ， 又 覺得 可以 做 得 更多 、 更 好 ， 所以 時常 處在 失意 和 焦躁 的 狀態 。 專注 於 每 一 件 事 的 過程 ， 仔細 體會 旅途 中 的 細節 ， 感覺 一下 自己 的 心 ， 別 把 心思 放 在 結果 上 ， 讓 結果 自然 順勢 的 產生 ， 它 所 呈現 的 必定 是 當下 最 好 的 。 即使 看到 有 什麼 可以 作為 下 次 進步 的 參考 ， 也 要 高興 和 感激 自己 有 學習 的 機會 ， 生命 中 還 有 什麼 比 可以 進步 更 喜悅 的 事 呢 ？ 因為 那 是 一 個 無限 可能 的 希望 。 13 不 甘心 的 傻 女人 13 不 甘心 的 傻 女人 我們 的 生命 不 是 在 爭 一 口 氣 ， 幸福 的 感覺 來自 心 的 自由 ， 不 甘心 只 會 帶給 生命 更多 的 桎梏 ， 學習 放下 便 能 使 我們 重生 。 以 一 個 生活 教練 的 眼光 來 看 世間 事 ， 所有 的 發生 都 有 因果 的 關係 ， 生命 的 功課 之 一 ， 就 是 要 了解 宇宙 間 的 因果律 ， 要 覺察到 所有 的 結果 都 有 原因 ， 而 有 些 情況 我們 以為 是 「 果 」 ， 其實 卻 是 另 一 個 循環 的 開端 ， 亦即 另 一 個 「 因 」 。 還 有 許多 時候 ， 乍看 之下 是 苦果 ， 其實 卻 有 其 隱藏 在 深處 的 甘甜 ， 必須 要 靠 一些 智慧 ， 或者 一點 耐心 ， 甚至 加上 信任 ， 才 能 看 清楚 這 事件 發生 的 真正 用意 是 什麼 。 偏偏 我們 經常 就 缺少 這麼 點 智慧 、 耐心 和 信任 ， 所以 在 面對 許多 不 曾 期待 的 狀況 下 ， 感覺 非常 之 不 甘心 。 不論 走到 哪裡 ， 似乎 都 可以 看到 一些 這樣 不 甘心 的 女人 ， 心不甘情不願 的 活 著 ， 抱怨 著 許多 發生 在 她們 身 上 的 不 公平 ， 這些 人 也許 正 面臨 一些 很 不 好 的 突發 狀況 ， 也許 是 長 時期 的 在 受 煎熬 ， 卻 無法 突破 自己 覺得 無奈 的 情境 。 比如說 ， 有 些 愛 太多 的 女人 ， 把 終生 的 幸福 賭注 在 一