題目_Na ，_PUNC 在_P 時間_Na 的_DE 安排_Na 上_Ng ，_PUNC 比較_Dfa 不_D 好_VH ；_PUNC 內_Ncd 控_VC 的_DE 人_Na 時間_Na 就_D 安排_VE 得_DE 比較_Dfa 好_VH ，_PUNC 先_D 挑_VC 容易_VH 的_DE 做_VC 。_PUNC 很_Dfa 可能_VH 兩_Neu 個_Nf 人_Na 所_D 記_VC 的_DE 一樣_VH 多_VH ，_PUNC 而_Cbb 成績_Na 卻_D 有_V_2 差別_Na 。_PUNC 我_Nh 想_VE ，_PUNC 照_P 妳們_Nh 所_D 說_VE 升學_Na 或_Caa 課餘_Nd 的_DE 活動_Na ，_PUNC 還是_Caa 時間_Na 分配_VD 的_DE 問題_Na 。_PUNC 現在_Nd 許多_Neqa 高中生_Na 、_PUNC 大學生_Na 在_P 讀書_VA 時_Ng ，_PUNC 常_D 覺得_VK 不能_D 專心_VH ，_PUNC 白_VH 花_Na 時間_Na 唸_VC 了_Di 很_Dfa 久_VH 而_Cbb 沒有_VJ 效果_Na ，_PUNC 或是_Caa 拿起_VC 書本_Na 不知不覺_D 就_D 睡著_VH 了_T 。_PUNC 在_P 這_Nep 種_Nf 情形_Na 下_Ng ，_PUNC 如_Cbb 以_P 一_Neu 小時_Na 讀書_Na 時間_Na 為_VG 例_Na ，_PUNC 能夠_D 靜下心_VH 唸_VC 十_Neu 分鐘_Nf ，_PUNC 其它_Neqa 五十_Neu 分鐘_Nf 去_D 做_VC 該_D 做_VC 的_DE 事_Na ，_PUNC 這樣_VH 總_D 比_P 一_Neu 小時_Na 都_D 埋頭_D 苦讀_VC ，_PUNC 或_Caa 一_Neu 小時_Na 都_D 無所事事_VH 來得_Dfa 合理_VH 些_Dfb 。_PUNC 能不能_D 使_VL 課餘_Nd 活動_Na 正常_VH 地_DE 進展_VA ，_PUNC 能不能_D 在_P 課外_Nc 多_D 學習_VC 一些_Neqa 事情_Na ，_PUNC 態度_Na 是_SHI 很_Dfa 重要_VH 的_DE 一_Neu 件_Nf 事情_Na ，_PUNC 至於_P 該_D 如何_D 分配_VD 的_DE 方法_Na ，_PUNC 我們_Nh 就_D 該_D 依_P 自己_Nh 實際_VH 的_DE 能力_Na 去_D 衡量_VE ，_PUNC 不要_D 做_VE 不_D 實際_VH 的_DE 估計_Na ，_PUNC 好比_VG 說_VE 明天_Nd 就_D 要_D 聯考_Na ，_PUNC 今天_Nd 晚上_Nd 才_Da 準備_VC ，_PUNC 自然_D 不會_D 榜_Na 上_Ncd 有_V_2 名_Na 。_PUNC 最近_Nd 報_Na 上_Ncd 登_VC 的_DE 一_Neu 篇_Nf 文章_Na ──<_Nb 從_P 成功_VH 嶺上_VC 下來_Di >_FW ，_PUNC 文_Na 中_Ng 談到_VE 時間_Na 分配_VD 的_DE 問題_Na ，_PUNC 我_Nh 很_Dfa 贊成_VK 他_Nh 的_DE 看法_Na 。_PUNC 我_Nh 曾_D 和_P 一_Neu 位_Nf 智力_Na 普通_VH 、_PUNC 很_Dfa 會_D 分配_VD 時間_Na 的_DE 同學_Na 談_VE 過_Di ，_PUNC 他_Nh 學_VC 小提琴_Na ，_PUNC 知道_VK 自己_Nh 什麼_Nep 時候_Na 該_D 讀書_VA ，_PUNC 什麼_Nep 時候_Na 該_D 拉_VC 琴_Na ，_PUNC 使_VL 兩_Neu 件_Nf 事情_Na 不_D 起_VC 衝突_Na ，_PUNC 若是_Cbb 要_D 考試_VA 了_Di ，_PUNC 他_Nh 就_D 先_D 把_P 功課_Na 準備好_VC 再_D 拉_VC 琴_Na ，_PUNC 所以_Cbb 功課_Na 都_D 很_Dfa 好_VH 。_PUNC 那麼_Dk ，_PUNC 怎樣_D 用_P 比較_Dfa 實際_VH 的_DE 方式_Na 來_D 控制_VC 時間_Na 呢_T ？_PUNC 先_D 做_VC 工作_Na 分析_Na ，_PUNC 看_VE 自己_Nh 的_DE 目標_Na 是_SHI 什麼_Nep ？_PUNC 還_D 剩下_VJ 多少_Neqa 時間_Na ？_PUNC 要_D 完成_VC 工作_Na 需要_VK 多少_Neqa 時間_Na ？_PUNC 還_D 有_V_2 多少_Neqa 工作_Na 未_D 完成_VC ？_PUNC 完成_VC 最後_Nd 工作_Na 目標_Na 需要_VK 注意_VK 那些_Neqa 事情_Na ？_PUNC 完成_VC 各_Nes 階段_Na 的_DE 工作_Na 需要_VK 多少_Neqa 時間_Na ？_PUNC 以_P 比較_Dfa 保守_VH 而_Cbb 具體_VH 的_DE 計算_Na 去_D 分配_VD 時間_Na ，_PUNC 但_Cbb 野心_Na 不要_D 太_Dfa 大_VH ，_PUNC 超過_VJ 自己_Nh 的_DE 能力_Na ；_PUNC 那樣_VH 很_Dfa 容易_VH 產生_VHC 前面_Ncd 所_D 說_VE 的_DE ──_FW 拿起_VC 書本_Na 就_D 想_VE 睡覺_VA 的_DE 情形_Na 。_PUNC 當_P 遇到_VC 如此_VH 狀況_Na ，_PUNC 我們_Nh 就_D 分析_VC 自己_Nh 什麼_Nep 時候_Na 精神_Na 較_Dfa 好_VH ，_PUNC 把_P 工作_Na 時間_Na 排到_VC 那裡_Ncd 。_PUNC 有的_Neqa 人_Na 對_P 讀書_VA 實在_D 沒_VJ 興趣_Na ，_PUNC 於是_Cbb 就_D 得_D 替_P 自己_Nh 安排_VE 一些_Neqa 「_PUNC 強化劑_Na 」_PUNC 。_PUNC 所謂_VK 「_PUNC 強化劑_Na 」_PUNC 就_D 是_SHI 自己_Nh 有_V_2 興趣_Na 的_DE 事_Na ，_PUNC 比方說_P 讀書_VA 時_Ng 以_P 一_Neu 小時_Na 為_VG 單元_Na ，_PUNC 每_Nes 讀完_VC 一_Neu 小時_Na ，_PUNC 就_D 去_D 做_VC 自己_Nh 感興趣_VI 的_DE 事_Na 。_PUNC 因此_Cbb 不但_Cbb 有_V_2 調劑_Na ，_PUNC 而且_Cbb 自己_Nh 感覺_VK 辛苦_VHC 了_Di 一_Neu 段_Nf 時間_Na ，_PUNC 就_D 有_V_2 一_Neu 種_Nf 代價_Na 。_PUNC 做_VC 起_Di 事_Na 有_V_2 持續性_Na ，_PUNC 且_Cbb 興趣_Na 也_D 提高_VC 了_Di 。_PUNC 拿_VC 我_Nh 來_D 說_VE ，_PUNC 我_Nh 喜歡_VK 吃_VC 芭樂_Na 冰淇淋_Na ，_PUNC 就_D 告訴_VE 自己_Nh 若是_Cbb 這_Nep 個_Nf 禮拜_Na 體重_Na 不_D 增加_VHC ，_PUNC 我_Nh 就_D 去_D 吃_VC 芭樂_Na 冰淇淋_Na ，_PUNC 作為_VG 對_P 自己_Nh 的_DE 獎勵_Na 。_PUNC 心理學_Na 對_P 人_Na 有_V_2 何_Nes 影響_Na ？_PUNC 吳_Nb 教授_Na 肯定_VK 地_DE 告訴_VE 我們_Nh ，_PUNC 心理學_Na 對_P 一_Neu 個_Nf 人_Na 的_DE 影響_Na 是_SHI 有益_VJ 的_T ，_PUNC 但_Cbb 讀_VC 心理系_Nc 對_P 一_Neu 個_Nf 人_Na 會_D 有_V_2 什麼_Nep 影響_Na 呢_T ？_PUNC 在_P 政大_Nc 心理系_Nc ，_PUNC 除了_P 更_D 能_D 體諒_VK 別人_Nh 、_PUNC 關心_VK 別人_Nh