， 幸運 的 事 和 高成就 竟然 不能 帶給 人們 長久 的 快樂 ， 只 有 短暫 的 效果 而已 ： ． 一 件 重大 的 事故 （ 如 失業 或 升等 ） 在 三 個 月 之內 會 失去 它 對 快樂 程度 的 影響力 。 ． 財富 雖然 可以 帶來 物質 的 佔有 ， 跟 快樂 的 關係 卻 出奇 的 低 。 一般來說 ， 富有 的 人 只 比 貧窮 的 人 快樂 一點點 而已 。 ． 過去 五十 年 ， 富庶 國家 的 人民 收入 有 顯著 的 上升 ， 但是 生活 滿意度 並 沒有 隨 之 上升 ， 還是 跟 以前 一樣 。 這 情形 在 美國 及 其他 富有 國家 皆 然 。 ． 新近 的 加薪 可以 預測 工作 滿意度 ， 但是 薪水 高低 卻 不能 。 ． 外表 的 吸引力 （ 這 就 像 財富 一樣 ， 可以 帶給 你 某些 利益 ） 對 快樂 並 沒有 任何 作用 。 ． 客觀 的 身體 健康 跟 快樂 的 相關 剛好 達到 顯著性 （ 即 這 兩 樣 有 相關 但 程度 不 高 ， 恰好 到 統計 上 的 水準 而已 ） ， 而 身體 健康 是 所有 資源 中 最 有 價值 的 一 項 。 不過 ， 適應 也 是 有 限度 的 ， 有 些 壞 的 事件 我們 永遠 沒有 辦法 適應 ， 或 適應 得 很 慢 。 孩子 的 死亡 或是 配偶 意外 車禍 死亡 都 是 明顯 的 例子 ， 在 事件 發生 後 四 到 七 年 ， 當事人 還是 比 控制組 憂傷 或 不 快樂 。 照顧 失智症 （ Alzheimer ' s disease ） 患者 的 家屬 主觀 的 幸福 感覺 下降 得 很 快 ， 赤貧 國家 如 印度 和 奈及利亞 的 人 ， 他們 的 快樂 程度 比 富有 國家 的 國民 低 ， 雖然 幾百 年 來 他們 一直 是 貧窮 的 。 所以 ， Ｓ 變項 （ 你 天生 的 樂觀 個性 ， 快樂 主義 的 跑步機 效應 及 個人 快樂 的 範圍 ） 會 使 你 的 快樂 無法 上升 。 但是 下面 兩 個 因素 Ｃ 和 Ｖ 可以 提高 快樂 的 程度 。 Ｃ ： 生活 環境 關於 環境 這 個 因素 ， 好 的 一 面 是 它 的確 可以 提升 快樂 ， 壞 的 部份 是 這 種 改進 很 昂貴 又 不切實際 。 在 我 討論 生活 環境 如何 可以 影響 快樂 以前 ， 請 先 就 下面 的 問題 寫下 你 的 意見 ： 1. 美國 有 多少 百分比 的 人 在 他 一生 中 曾經 得 過 憂鬱症 ？ 2. 美國 有 多少 百分比 的 人 認為 他 的 生活 滿意度 在 中間 之上 ？ 3. 有 多少 精神病 患者 報告 說 他 的 正向 情緒 比 負向 情緒 高 ？ 4. 貧窮 的 黑人 、 失業 的 人 、 老年人 和 嚴重 多重 障礙 的 人 ， 哪 一 種 人 負向 情緒 比 正向 情緒 高 ？ 你 很 可能 低估 了 快樂 的 百分比 （ 我 就 是 ） 。 回答 上述 問題 的 美國 成人 ， 認為 應該 有 49 % 的 人 曾經 得 過 憂鬱症 ， 但 正確 答案 是 在 8 ～ 18 % 之間 ； 認為 只 有 56 % 的 人 覺得 生活 滿意度 在 中間 以上 ， 但是 正確 的 答案 是 83 % ； 認為 只 有 33 % 的 精神病 患者 會 覺得 自己 的 正向 情緒 比 負向 情緒 高 ， 事實 上 有 57 % 的 人 回答 他們 的 情緒 是 正向 的 — 雖然 他們 有 精神病 。 至於 最後 一 題 ， 列出 的 四