標準 衡量 自己 ， 永遠 是 個 遺憾 ； 用 自己 的 標準 ， 才 能 真正 體會 生命 的 美好 。 憂鬱症 是 這 個 世紀 的 隱形 殺手 ， 它 的 苦 如同 憂鬱症 病人 所 說 的 ： ﹁ 比 萬丈深淵 還 要 更 深 一萬 倍 ﹂ ， 我們 防禦 它 要 比 ＳＡＲＳ 更 嚴密 才 對 。 過去 人們 都 以為 真實 的 快樂 是 可望 而 不可 即 的 ， 是 那 種 ﹁ 含 著 金 湯匙 出生 ﹂ 或是 高官 厚祿 、 僕婦如雲 的 人才 配 享受 的 ， 沒 想到 塞利格曼 說 只要 願意 改變 心態 ， 它 就 在 你 的 身邊 ， 而且 還 教 你 怎麼 做 。 這 個 世界 的 苦難 已 夠多 了 ， 假如 有 一 個 不 花 半 毛 錢 的 方法 ， 何不 給 自己 一 個 機會 試試 看 呢 ？ 但願 這 本 書 會 使 憂鬱症 永遠 無法 再 荼毒 人類 。 ︵ 原 載 於 ︽ 真實 的 快樂 ︾ ， 譯 序 ︶ 4 以 創造力 提升 競爭力 八二三砲戰 時 ， 我 念 小學 五年級 ， 那時 情況 危急 ， 班 上 時 有 同學 請假 ， 因為 父兄 戰死 金門 ， 家屬 要 去 參加 公祭 。 我 清楚 的 記得 有 一 天 上 地理課 時 ， 老師 指 著 牆 上 的 中國 地圖 對 我們 說 ， 大陸 這麼 大 ， 台灣 這麼 小 ， 台灣 想 生存 下去 ， 惟有 靠 聰明 才智 、 創造力 ， 以 智取勝 ， 以 新 取勝 。 時間 一 晃 ， 四十 年 過去 了 ， 小學 所 學 的 東西 已經 忘 到 九霄雲外 ， 但是 地理 老師 這 一 番 話 我 卻 印象 深刻 ， 因為 我 看到 台灣 社會 從 國民 所得 平均 七 ○ 美元 到 現在 平均 一三 、 ○○○ 美元 ， 這 完全 印證 了 地理 老師 的話 ， 台灣 要 生存 只有 靠 智慧 與 創造力 。 創造力 在 學術 上 是 屬於 心理學 研究 的 範疇 ， 打開 任何 一 本 普通 心理學 的 教科書 ， 在 思考 的 那 一 章 裡 ， 都 會 看到 創造力 的 討論 。 但是 這 一 方面 的 研究 比起 其他 的 領域 ， 如 記憶 、 知覺 ， 明顯 少 了 很多 。 這 並 不 是 表示 創造力 沒有 吸引 研究 者 興趣 的 能力 ， 而是 創造力 是 個 比較 抽象 、 比較 主觀 、 比較 難以 取得 共識 的 東西 。 就 好像 選美 一樣 ， 甲 眼 中 的 西施 可能 是 乙 眼 中 的 無 鹽 ， 而 心理學家 是 有名 的 專 吃 軟 柿子 的 人 。 心理學界 流傳 著 一 則 有名 的 笑話 ： 有 一 個 醉漢 在 路燈 下 找 鑰匙 ， 問 他 在 哪裡 遺失 鑰匙 的 ， 他 指 著 旁邊 黑暗 的 角落 ， 問 他 為什麼 不 去 遺失 的 地點 找 ， 他 回答 ， 因為 這邊 比較 亮 。 所以 在 心理學 研究 上 ， 很多 時候 大家 研究 甲 而 不 研究 乙 ， 並 不 是 甲 不 重要 或 不 有趣 ， 而是 因為 乙 比較 容易 測量 。 我 教 了 很多 年 的 心理學 ， 每 回 講到 創造力 時 ， 聲音 都 不 敢 大 ， 因為 自己 覺得 心虛 ， 覺得 那些 創造力 的 研究 不 是 我 心目中 真正 創造力 的 研究 方法 — 找出 迴紋針 有 多少 不同 的 用途 ， 似乎 和 我 所 想像 的 創造力 有 一些 距離 。 一九九一年 我 回 台 教書 ， 我