使 人 振作 而 明白 事理 ； 錯誤 的 讚美 會 造成 依賴 和 失去 主動性 ， 它 是 情緒 困擾 和 壓抑 潛能 的 原因 之 一 。 從 痛苦 中 覺醒過來 生活 的 本質 是 刻苦 ， 是 承擔 ， 是 在 努力 承擔 中 發現 快樂 。 人 活 著 就 要 工作 ， 要 接受 挑戰 ， 面對 許多 困難 ； 如果 要求 生活 事事 如意 ， 天天 快活 ， 那 是 不可能 的 。 因此 生活 的 本質 是 刻苦 ， 是 承擔 ， 是 在 努力 承擔 中 發現 快樂 ， 這 就 是 苦中作樂 ， 是 很 正常 的 生活 態度 。 反之 ， 如果 天天 不 快樂 ， 憂鬱 苦悶 ， 內心 裡 不斷 有 衝突 ， 那 就 該 好好 檢討 了 。 我 認為 現代人 的 痛苦 ， 並 不 因為 物質 豐富 和 經驗 發展 而 有 顯著 的 改善 。 更 恰當 地 說 ， 生活 環境 的 改善 ， 在 疏於 精神 生活 和 文化 陶冶 下 ， 反而 增加 了 新 的 痛苦 和 掙扎 。 根據 調查 發現 ， 有 四分之一 的 人口 有 精神 官能 症 ， 憂鬱 不 快樂 的 人 為數 也 不少 。 依 我 觀察 ， 現代人 精神 生活 的 最 大 問題 有 三 ： ‧ 對 自由 的 誤解 ‧ 競爭 與 忙碌 ‧ 功利 與 過度 追求 成長 談到 自由 沒有 人 會 不 贊成 ， 但 生活 在 自由 開放 的 社會 裡 ， 面對 琳瑯滿目 的 選擇 ， 種種 媒體 、 意見 和 價值 觀念 ， 都 必須 靠 自己 做出 正確 的 選擇 ， 並 為 自己 的 決定 負責 ， 否則 就 會 迷失 自我 ， 就 會 產生 矛盾 和 衝突 。 其次 是 強烈 的 競爭 和 忙碌 。 我們 的 國民 從小 開始 接受 升學 競爭 的 煎熬 ， 長大 了 又 要 在 現代化 企業 體系 中 ， 做 一 個 忙碌 的 工作 者 。 忙碌 、 競爭 、 組織 嚴謹 的 企業 機構 和 政府 官僚 體系 ， 對於 人們 的 心理 健康 本來 就 不利 ， 若 缺乏 適當 的 調適 ， 精神 生活 的 品質 就 會 越來越 差 。 其 三 是 我們 太 功利 ， 過於 追求 成長率 和 效率 。 許多 人 把 自己 的 精元 都 壓榨 出來 ， 經常 疲憊不堪 ， 心力 耗竭 ， 因 忙碌 而 失去 休閒 ， 為 了 工作 而 忘 了 生活 情趣 ， 身心健康 狀況 甚 不 理想 。 禪家 總是 提醒 人們 ， 要 重視 生活 本身 的 樂趣 ， 不要 為 了 工作 而 否定 生活 。 古代 有 一 位 叫 陳道婆 的 修行 者 ， 有 見於 樵夫 忙 於 打 柴 ， 而 忘 了 生活 與 工作 中 所 蘊含 的 情趣 ， 因而 感慨 地 寫下 這 段 話 ： 高坡 平 頂 上 ， 盡 是 採 樵翁 ， 人人 各 懷 刀 斧 意 ， 未 見 山花 映 水紅 。 這 則 禪偈 對 現代人 而 言 ， 不失為 金玉良言 。 我們 為 了 自由 卻 嬌 縱 自己 為所欲為 ， 被 物欲 奴役 卻 不 自知 。 為 了 與 人 一 較 勝負 ， 一心 想要 贏過 別人 ， 卻 賠掉 了 自己 生活 的 品質 和 恬淡 自在 的 愉悅 。 為 了 不斷 成長 ， 卻 忘 了 生活 才 是 真正 的 目標 。 我們 該 有 所 覺醒 ， 否則 將 會 在 精神 生活 層面 上 ， 付出 慘痛 的 代價 。 忙 的 困境 忙 令 人 沒有 時間 修補 心理 創傷 ， 更 嚴重 的 是