這樣 做 了 ， 也 未必 有 所 成就 ， 因為 這樣子 只是 把 另外 一 個 人 琢磨成 跟 你 接近 的 樣子 而已 ， 終究 是 虛假 的 ， 在 那 個 位置 上 也 未必 能 產生 最 大 的 作用 。 讓 不同 性格 的 人 ， 站 在 不同 的 位置 上 分工合作 ， 一同 為 這 個 社會 努力 ， 就 是 提高 適應性 的 辦法 。 也 只有 這 個 辦法 ， 才 能 徹底 治療 憂鬱 等 症狀 。 拿 陳進興 來 說 好 了 ， 他 愛 殺 人 ， 去 什麼 地方 最 適合 ？ 我 想 他 做 美軍 最 適合 ； 做 了 美軍 不但 能 升官 ， 還 會 被 視為 民族 英雄 。 我 不 是 在 開玩笑 ， 事情 就 是 這麼 簡單 ， 歷史 上 早 有 許多 有名 的 例子 ， 像 關公 就 是 其中 的 佼佼者 。 試想 ， 關公 要 拿 著 刀子 在 千軍萬馬 中 殺 進 殺出 面不改色 ， 你 認為 他 是 個 「 正常人 」 嗎 ？ 他 可能 比 陳進興 還 狠 上 好幾百 倍 ， 但是 他 不但 沒有 被 通緝 ， 反而 成為 民族 英雄 ， 原因 何在 ？ 因為 他 找到 了 適合 他 的 位置 。 這 就 是 提高 適應性 的 奧祕 ， 只要 你 找 得 到 當事人 合適 生存 的 角色 ， 一切 問題 便 能 逐漸 消失 了 。 內生性 資源 所謂 內生性 資源 ， 指 的 是 存在 於 個人 身 上 一些 可 用 的 資源 ； 那 是 一些 由 記憶 、 感覺 、 認知 、 經驗 等 所 組成 的 事物 ， 具有 一定 的 衝力 ， 有助於 當事人 突破 自己 的 生命 困境 ， 在 死亡 邊緣 找到 一 個 新 的 出口 。 這些 資源 通常 是 與生俱來 的 ， 但是 當事人 往往 因為 悲觀性 的 思考 ， 而 侷限 在 無止境 的 自責 與 反思 當中 ， 沒有 辦法 去 看到 這些 資源 。 其實 很多 人 都 擁有 一 個 快樂 的 童年 ， 但是 在 成長 的 過程 當中 ， 人們 傾向 於 朝 悲觀 方面 去 思考 ， 腦 中 的 思緒 與 記憶 也 就 越來越 悲觀 ， 過去 歡樂 的 記憶 因此 慢慢 地 喪失 ， 到 最後 全部 都 不見了 。 在 這 種 情形 下 ， 當事人 會 自然 遺忘掉 過去 美好 的 經驗 ， 只 留下 符合 自己 預期 的 負面 經驗 ， 反而 從 這些 經驗 中 驗證 自己 的 悲情 。 他 回顧 過去 ， 得 不 到 任何 的 肯定 ； 往 未來 思考 時 ， 也 不再 抱持 著 希望 ； 此時 此刻 的 自己 ， 則 是 無比 的 孤單 、 無助 與 無意義 。 許多 研究 已經 證實 ， 這 種 悲觀性 思考 是 造成 自殺 悲劇 的 重要 原因 之 一 。 尋找 內生性 資源 的 目的 ， 就 是 幫助 當事人 改寫 他 的 內在 生命 ， 把 那些 曾經 閃亮 過 、 歡樂 過 的 經驗 一 個 接 一 個 找出來 。 當 一 個 人 能夠 把 這些 閃亮 的 記憶 重現 時 ， 他 的 生命 故事 就 被 改寫 了 。 當然 ， 要 徹底 改寫 一 個 人 的 生命 並 不 是 那麼 容易 ， 但 也 不 是 那麼 的 困難 ， 以下 說明 一些 基本 的 技巧 。 ◆ 尋找 生命 閃亮 點 通常 人生 是 由 反覆 的 經驗 所 組成 的 ， 譬如 你 每 天 早上 從 起床 、 出門 、 上班 、 下班 、 回家 ， 到 跟 家人 說話 、 晚上