早 在 她 想 自殺 以前 ， 就 能 伸出 援手 。 當然 你 會 說 ： 「 要不是 她 沒 來 上班 ， 我 根本 不會 知道 這些 事 。 」 你 說 的 沒 錯 ， 但是 這些 危險 因子 都 會 透過 言語 、 表情 、 日常 生活 的 互動 流露出來 。 自殺 自傷 的 理由 瞭解 患者 自殺 的 理由 是 處理 自殺 的 重要 依據 ， 倘若 你 不 知道 自殺 者 為什麼 要 自殺 ， 那 你 用 什麼 話語 勸 他 都 沒有用 。 自殺 的 理由 就 像 雜草根 一樣 ， 一定 要 將 它 連根 剷除 ， 才 不會 春風 吹 又 生 。 自殺 者 未必 會 願意 告訴 你 ， 他 究竟 為什麼 要 自殺 ； 即使 他 願意 ， 也 未必 能 講 清楚 。 很多 時候 ， 自殺 自傷 的 理由 都 是 很 模糊 、 很 不 清楚 的 ， 但是 可能 包含 了 下列 幾 種 情緒 ： ◆ 發洩 怒意 發洩 怒意 是 非常 常見 的 一 種 自殺 理由 。 人生 在世 ， 終究 有 很多 不 如意 的 事情 ， 有 些 你 可以 改變 ， 有 些 卻 不然 。 面對 無法 改變 的 事實 ， 人們 感覺到 的 是 無助感 ， 無助感 會 誘發 「 憤怒 」 與 「 憂鬱 」 兩 種 情緒 ， 以前 者 的 憤怒 而 言 ， 可能 導向 始作俑者 ， 例如 對 著 老闆 拍桌子 說 「 我 不 幹 了 ！ 」 也 可以 轉移 向 其他 人 ， 例如 在 公司 被 老闆 罵 後 回家 罵 小孩 ， 正 所謂 遷怒 就 對了 。 但是 有時候 ， 這 股 怒意 會 轉向 自己 ， 讓 人 對 自己 發怒 ， 責備 自己 怎麼 那麼 沒有用 ， 而且 被 人 欺負 了 還 不 敢 講話 。 這 種 對 自己 的 憤怒 ， 是 自殺 的 常見 理由 之 一 。 讀者 不妨 將 心 比 心 ， 回想 看看 自己 一生 中 有 沒 有 過 下列 經驗 ： 開車 時 ， 前方 車輛 緊急 煞車 造成 兩 車 擦撞 ， 這 明明 是 對方 的 錯 ， 但 你 就 是 開不了 口 要 他 賠錢 （ 或 甚至 被 要求 賠錢 ） ， 回家 懊惱 得 要 死 ， 這 種 懊惱 就 是 對 自己 的 指責 。 再 舉 個 例子 ， 一 位 年輕 女性 被 薄情 的 男友 欺騙 感情 多 次 ， 每 次 分手 時 她 都 告誡 自己 絕對 不要 重蹈覆轍 ， 但是 當 男友 回頭 苦苦 哀求 時 卻 又 不 忍心 ， 還是 接納 了 他 ， 心 中 明知 一定 會 再 被 拋棄 ， 但 就 是 沒有 辦法 拒絕 。 這 類 女性 也 經常 將 憤怒 丟 向 自己 ， 認為 自己 怎麼 那麼 沒用 ， 還不如 死 了 算了 。 ◆ 萬念俱灰 萬念俱灰 往往 發生 在 憂鬱 相當 嚴重 時 ， 當 患者 情緒 極度 低落 ， 對於 周遭 事物 的 注意力 便會 下降 ， 深陷 在 悲傷 的 情緒 中 ， 而 無法 正確 地 看待 事物 的 光明 與 黑暗面 。 患者 選擇性 地 注意到 不幸 的 消息 ， 讓 自己 的 情緒 變 得 更 差 ， 造成 惡性 循環 。 許多 研究 者 發現 ， 當 憂鬱 發展到 無助感 時 ， 自殺 機率 就 會 快速 上升 ， 患者 認為 這 世界 已經 沒有 人 能 幫 他 ， 自己 將 孤零零 地 面對 蒼涼 悲慘 的 命運 ； 憂鬱 再 進一步 的 發展 ， 就 可能 出現 無望感 ， 患者 認為 即使 時間 也 改變 不 了 任何 事情 ，