也 沒有 罹患 肺癌 。 不過 ， 根據 國際 癌症 研究所 （ IARC ） 針對 「 抽菸 和 二手菸 」 的 評估 ， 抽菸 不僅 容易 罹患 肺癌 ， 還 有 口腔癌 、 鼻竇癌 、 鼻咽癌 、 喉頭 癌 、 食道癌 、 胃癌 、 肝癌 、 胰臟癌 、 子宮頸癌 、 尿道癌 、 骨髓性 白血病 等 ， 其實 抽菸 與 許多 癌症 都 有 關聯性 。 世界 衛生 組織 （ WHO ） 也 表示 戒菸 、 改善 飲食 習慣 、 適度 的 運動 ─ 只要 遵守 這 三 樣 原則 ， 有 四成 的 機率 能 防止 罹患 癌症 。 依照 日本 的 研究 ， 在 死 於 癌症 的 人 當中 ， 有 百分之四十 的 男性 、 百分之五 的 女性 是 因為 抽菸 。 因此 想 預防 癌症 ， 「 戒菸 」 是 有 其 必要 。 除此之外 ， 因為 飲食 生活 西方化 ， 所以 罹患 大腸癌 、 乳癌 和 攝護腺癌 的 人 也 增加 了 ， 所以 要 預防 癌症 ， 我 建議 大家 還是 吃 以 青菜 為主 的 日式 料理 。 另一方面 ， 現在 我們 知道 胃癌 是 因為 細菌 ， 而 子宮頸癌 和 肝癌 是 因為 病毒 ， 所以 醫界 開始 致力 於 以 疫苗 來 預防 癌症 （ 下 頁 圖 4 ） 。 定期 做 癌症 篩檢 ， 早期 發現 早期 治療 ， 便 能 戰勝 癌症 ！ ● 了解 癌症 的 風險 ， 接受 癌症 篩檢 以 目前 情況 來 看 ， 日本 與 其他 國家 相較 ， 民眾 定期 接受 癌症 檢查 的 受診率 是 較 低 的 （ 下 頁 圖 5 ） 。 二○○ 七 年 六月 日本 政府 所 制定 的 「 癌症 對策 推行 基本 計畫 」 ， 其中 一 個 個別 目標 就 是 ， 定期 檢查 癌症 的 受診率 達到 百分之五十 以上 。 根據 二○一○年 日本 國民 生活 基礎 的 調查 ， 接受 癌症 檢查 的 受診率 ， 定期 做 胃癌 檢查 的 男性 只 有 百分之三十六‧六 ， 不 到 四成 ； 女性 接受 胃癌 、 大腸癌 、 肺癌 等 各 種 檢查 的 只 有 百分之二十 ， 比率 非常 低 （ 下 頁 圖 6 ） 。 以 目前 的 情況 來 看 ， 要 達到 定期 檢查 癌症 百分之五十 的 受診率 ， 非常 困難 。 為 了 讓 定期 檢查 癌症 更為 普及 ，  政府 盡可能 多 補助 些 費用 ，  讓 定期 健檢 沒有 地區 差別 ，  使 定期 健檢 的 啟蒙 運動 更 活躍 ，  每 個 國民 都 擁有 經常 就診 的 醫生 … … 等等 ， 有 許多 不同 的 作法 ， 但 最 重要 的 是 個人 的 自覺 吧 。 因此 接下來 要 介紹 定期 做 健康 檢查 的 優點 ， 希望 能夠 打動 你 。  很多 人 是 藉由 定期 健檢 和 全身 健康 檢查 ， 而 發現 沒有 症狀 的 初期 癌症 ， 比 有 出現 症狀 才 察覺到 罹患 癌症 要 還 早 發現 得 多 。  因 定期 健檢 而 發現到 無 症狀 的 初期 癌 ， 完全 治癒 的 可能性 比較 高 。 ● 該 選 哪 種 定期 健檢 比較 好 ？ 就算 想 接受 健檢 ， 可是 有 各 種 各 樣 的 健檢 ， 許多 人 應該 都 為 了 該 選 哪 一 種 而 苦惱 吧 。 根據 科學 研究 ， 一般 認為 「 有效 」 的 健檢 是 胃 、 大腸 、 肺 、 乳房 、 子宮頸 這 五 種 （ 圖 7 ） 。 符合 這些 癌症 健檢 條件 的 人 ， 衛生 單位 會 通知 要 定期 檢查 ， 請 不要 錯過 這樣 的 機會 。 其中 ， 在 全