要 再 做 些 什麼 事 來 重新 捉住 他 的 注意力 ， 使 他 能 再 注意 十 分鐘 ， 這 件 事 必須 是 情緒性 的 和 跟 主題 相關 的 才 行 。 同時 ， 大腦 也 需要 暫時 休息 一下 ， 這 是 為什麼 在 本 書 中 ， 我 用 故事 來 闡明 我 的 論點 。 ● 你 曾 在 下午 三點鐘 左右 覺得 疲倦 嗎 ？ 這 是 因為 你 的 大腦 很 想 小憩 一會兒 ， 假如 你 暫停 工作 去 休息 一下 ， 稍後 的 效率 會 更 好 。 有 一 個 研究 發現 ， 二十六 分鐘 的 小憩 ， 增加 美國 太空 總署 飛行員 表現 的 百分之三十四 。 你 前 一 晚 睡眠 是否 充足 也 會 影響 第二 天 的 心智 表現 — 睡 得 好 ， 就 記得 清楚 （ 大腦 守則 7 ） 。 ● 在 本 書 中 ， 你 會 讀到 有 一 個 人 可以 一 次 讀 兩 頁 書 ， 一 隻 眼睛 看 一 頁 ， 而且 過目 不忘 ， 永遠 記得 書 上 寫 的 東西 。 大部分 人 是 忘 的 比 記 的 多 ， 這 是 為什麼 我們 要 重複 背誦 才 會 記得 （ 大腦 守則 5 ） 。 當 你 了解 大腦 的 記憶 規則 後 ， 你 就 了解 為什麼 我 很 反對 家庭 作業 的 概念 。 ● 我們 將 會 探討 為什麼 兩 歲 的 孩子 怎麼 講 都 講 不 聽 ， 他們 的 叛逆 行為 其實 是 大腦 想要 探索 的 強大 驅力 造成 的 外顯 現象 。 嬰兒 可能 對 外面 的 世界 所 知 不 多 ， 但是 他們 非常 了解 要 怎麼樣 獲得 外面 的 知識 ， 我們 是 天生 的 探索 者 （ 大腦 守則 12 ） ， 這 個 渴望 從來 不 曾 離開 過 我們 ， 即使 生活 在 人造 的 環境 ， 探索 的 需求 仍然 活 在 我們 的 血液 中 。 沒有 處方 本 書 每 一 章 末 的 總結 都 不 是 處方 ， 它們 是 需要 真實 世界 研究 的 呼喊 。 這 個 理由 來 自我 的 職業 。 我 的 專業 領域 是 精神 疾病 的 分子 生物學 基礎 ， 但是 我 真正 的 興趣 是 想 了解 基因 和 行為 之間 的 關係 。 在 我 的 專業 生涯 中 ， 有 很 長 一 段 時間 是 研究 專案 的 私人 顧問 ， 我 是 發展 分子 生物學家 ， 專長 在 基因 和 行為 上 ， 有幸 接觸到 無數 的 染色體 和 心智 功能 的 研究 專案 。 在 擔任 私人 顧問 的 時候 ， 我 偶爾 會 看到 一些 文章 或 書籍 宣稱 根據 「 最 新 大腦 發現 」 ， 他們 可以 改變 我們 如何 學習 或 做生意 ； 剛 開始 我 很 驚慌 ， 擔心 自己 是 不 是 漏 讀 了 什麼 重要 論文 。 我 會 說 許多 大腦 科學 的 方言 ， 但是 我 卻 不 知道 有 這 種 保證 成功 的 學習 和 經商 方式 。 事實 上 ， 假如 我們 真的 了解 大腦 如何 端起 一 杯 水 來 喝 ， 這 會 是 一 個 重大 發現 。 （譯注 ： 作者 很 含蓄 的 說出 坊間 那些 賣 偽 大腦 科學 的 廣告 是 無稽 的 。 像 他 這 種 會 說 很多 大腦 方言 〔 即 從 分子 生物 學到 細胞 系統 到 行為 層次 都 精通 〕 的 人 也 不 知道 這 個 「 最 新 發現 」 時 ， 這 個 發現 是 沒有 科學 依據 的 。 ）