賺 這些 人 的 錢 ， 真的 難上加難 ， 所以 時有 聽到 哪 個 心理 工作室 又 倒閉 的 消息 。 看來 ， 想 當 個 稱職 的 心理師 ， 倒倒 心理師 的 苦水 ， 增加 工作 專業 度 ， 恐怕 每 個 月 得 少 買 幾 件 衣服 、 多 吃 幾 次 泡麵 才 行 。 在 情緒 處理 的 部份 ， 除了 心理師 會 被 病患 影響 的 部份 之外 ， 還 包括 自己 的 部份 。 人生 該 有 的 問題 一樣 都 不會 少 ， 但 我們 有 比 別人 更 不 一樣 的 求助 管道 ， 在 專業 協助 上 ， 我們 有 比 自己 資深 的 心理 專業 人員 ， 稱為 「 督導 」 。 每 位 心理師 的 督導 除了 監督 我們 治療 技術 上 的 盲點 ， 也 可 幫忙 我們 的 心理 困惑 ， 所以 資淺 者 找 比 自己 資深 者 ， 資深 者 找 更 資深 者 ， 那麼 最 最 資深 的 心理師 該 去 找 誰 ？ 我 想 ， 也許 到 了 那 個 垂垂老 矣 的 年紀 ， 不管 是 不 是 心理師 ， 都 已經 老 得 沒有 辦法 胡思亂想 了 吧 。 說 了 那麼多 ， 好像 當 心理師 的 常 有 挫敗感 ， 沒有 成就感 。 事實 倒 不 完全 如此 ， 當 心理師 最 大 的 好處 ， 是 在 醫療院所 中 這樣 的 職位 所 帶來 的 成長 。 每 天 當 我 經過 急診室 時 ， 便 慶幸 自己 現在 很 平安 ， 沒有 立即 的 危險 ； 當 我 看到 插管 的 病人 時 ， 便 想到 自己 還可以 自由 的 呼吸 、 吃 東西 ； 當 我 聽到 病患 抱怨 自己 睡 不 著 時 ， 只 覺得 自己 永遠 睡 得 不 夠 ； 還 有 什麼 比 這些 更 令 人 感到 知足 的 。 重點 摘要 ． 心理 治療 無法 確定 多久 才 能 見效 ， 這 牽涉到 個案 面臨 的 問題 複雜性 、 個案 本身 的 意願 ， 最 長 可以 延續 好幾 年 的 治療 ， 最 短 的 短期 心理 治療 也 要 三 到 四 次 的 談話 ， 若 以 每 週 約 一 次 ， 至少 也 要 個把 月 。 ． 精神科 的 藥物 作用 比較 慢 ， 並 非 一 吃 見效 ， 而 心理 治療 的 效率 更 差 ， 心理師 要 花 時間 好好 認識 眼前 這 個 陌生人 ， 培養 基本 的 信任 與 感情 ， 才 能 發揮 功能 ， 因此 鼓勵 大家 多多 向 心理師 求助 ， 這樣 你 才 有 機會 找到 與 自己 「 風格 」 相近 、 投合 的 心理師 ， 被 治癒 的 成功 機會 也 比較 大 。 【 結語 】 找 自己 的 心理 醫生 〈 結語 〉 找 自己 的 心理 醫生 對於 大多數 未曾 與 心理師 接觸 過 的 人 來 說 ， 看完 本 書 對於 精神 醫療 體系 的 介紹 後 會 發現 ， 原來 台灣 的 心理 醫生 指 的 就 是 精神科 醫生 與 心理 治療師 ， 兩 者 都 隱身 在 醫院 的 精神科 當中 。 只是 ， 精神科 醫生 雖然 較 被 大家 所 瞭解 ， 但 很多 都 免不了 被 污名化 ： 「 就 是 專門 看 神經病 的 醫生 」 ； 心理師 的 業務 對 一般 民眾 更 陌生 ， 民眾 更 不 瞭解 其實 大部份 的 心理 治療 都 是 由 心理師 執行 的 。 能 使 讀者 正視 自己 的 心理 問題 ， 懂得 如何 向 精神科 專業 人員 求助 ， 是 本 書 最 主要 的 目的 ， 我 希望 揭開