。 ── 網友 ／阿爾柏‧德裴提尼 在 挑戰 的 過程 中 我 發現 ， 從前 的 自己 三不五時 就 開口 抱怨 ， 因為 導火線 總是 那些 長期 沒有 改善 ， 或是 一再 出現 的 情況 。 當時 我 牢騷 不斷 ， 因為 我 總是 在 隱忍 、 一廂情願 樂觀 看待 、 委屈 自己 ， 同時 保持 沉默 ， 只 為 了 不 讓 人 說 我 是 惡婆娘 。 長此以往 ， 到 最後 我 免不了 會 火山 爆發 ！ 就 像是 一 只 沒有 取下 紓 壓 鈕 的 壓力鍋 ， 內部 壓力 升高 到 無法 承受 的 地步 ， 非得 找到 出口 不 可 ！ 結果 只 能 開口 抱怨 ， 以便 騰出 空間 來 ！ 在 這些 時刻 裡 ， 我們 總是 告訴 自己 ： 「 抱怨 總算 有點 用處 。 」 但 其實 我們 大 可以 及早 避免 這 種 情況 ， 不 是 嗎 ？ 其實 我 深切 感覺到 ， 在 面對 不 順遂 的 情況 時 ， 最 重要 的 是 不要 壓抑 內心 的 挫折感 ， 不要 千方百計 打壓 這 種 感覺 ， 因為 到 最後 壓力鍋 遲早 會 爆發 開 來 ， 而且 有時 爆發 的 關鍵 根本 和 最初 的 挫折感 毫不 相關 ！ 舉