某些 人 來 說 ， 能 痛痛快快 哭 一 場 ， 哭 的 當下 即使 難受 ， 但 擦乾 淚痕 之後 ， 就 會 從 內在 產生 力量 ， 再 去 面對 新 的 挑戰 。 用 情緒 引導 情緒 ， 則 是 需要 跟 對方 的 情緒 同步 ， 效果 最 佳 。 譬如 ， 當 對方 難過 時 ， 我們 也 想到 我們 在 相同 情境 下 的 苦處 ， 自然 流露出 難過 的 情緒 ， 能 幫助 對方 有 更 自在 的 宣洩 。 情緒 有 共鳴 ， 感覺 被 了解 ， 所以 情緒 有 清楚 的 出口 ， 以及 透過 良好 關係 所 建立 的 安全 方向 。 有時候 ， 引發 情緒 ， 需要 藉著 肢體 動作 、 心像 冥想 、 藝術 來 進行 。 讀 一 本 小說 、 看 一 部 電影 ， 方 能 將 沾染 的 塵垢 洗淨 。 情緒 退去 ， 理智 才 能 清明 。 理智 清明 ， 才 能 把 情緒 想 講 的 話 聽 仔細 。 真理 並 非 越 辯 越 明 ， 特別 是 帶 著 氣 。 怒氣 能 遮蔽 真理 ， 變成 各 說 各 的 理 ， 永遠 說 不 清 。 唯有