時有感於 同胞 的 遭遇 而 落淚 ， 因此 變 得 更 仁慈 、 更 有 同情心 ， 但 還 不 至於 失眠 、 焦慮 。 容易 有 創傷 後 壓力 症候群 狀況 的 人 ， 也許 本身 正 是 受 害 者 ， 或者 個人 的 氣質 較為 纖細 敏感 ， 或者 因為 地震 災害 而 想起 自己 的 悲傷 經驗 等 。 所以 較 急性 的 精神 疾病 需要 特定 的 導火線 方 會 發生 。 既然 大部份 的 精神 疾病 都 屬於 慢性 的 ， 我們 得 試 著 與 它 和平 共處 。 一般人 可以 接受 糖尿病 、 高血壓 這 種 慢性 疾病 所 帶來 的 麻煩 ， 例如 需要 長期 服藥 控制 病情 ， 卻 無法 接受 慢性 精神 疾病 也 需要 長期 服藥 的 事實 。 大部份 人 會 質疑 ： 「 吃 這些 藥 會不會 上癮 ？ 」 「 我 不 想 長期 吃 精神病 的 藥 。 」 「 吃 這些 藥 會不會 有 抗藥性 ， 然後 愈 吃 愈 多 ？ 」 當然 病患 的 考量 不無 可能 ， 但 在 還 沒 得到 藥物 的 幫助 之前 就 先 否定 藥物 ， 顯然 是 懷疑 得 太 早 了 。 一 個 有 情緒 困擾 、 長期 睡眠 品質 不 好 的 病人 ， 如果 能 使用 適當 的 助 眠 藥物 讓 自己 先 得到 好 品質 的 睡眠 ， 才 有 本錢 解決 自己 的 問題 ， 實在 沒 道理 要 拒絕 。 其實 ， 會 有 這樣 想法 的 人 無非 是 想 「 靠 自己 的 力量 好起來 」 ， 但 若 真 可以 單 憑 一己 之 力 好 起來 的話 ， 我 想 所有 的 精神科 從業 人員 都 會 失業 。 求助 精神科 的 人 大部份 都 需要 外力 的 幫忙 ， 在 自己 還 沒 準備好 ， 尚未 發現 能夠 改變 自己 的 能量 之前 ， 為什麼 要 先 排斥 藥物 的 幫助 ？ 馬偕 醫院 精神科 醫生 徐堅琪 在 接受 媒體 訪問 時 曾經 表示 ， 「 你 不一定 能 消除 症狀 ， 但 卻 可以 減輕 對 症狀 的 情緒 反應 ， 去 改寫 自我 的 生命 經驗 。 … … 接納 症狀 ， 並 之 與 共存 。 它 雖然 是 你 最 討厭 ， 卻 也 是 最 誠實 的 朋友 ， 接納 這 個 部份 ， 症狀 反而 不再 困擾 你 的 身體 。 把 這 種 對 疾病 的 領悟 擴大到 人生 問題 上 ， 體認到 生命 的 不 完美 是 必然 的 。 」 這 段 話 聽起來 這 已經 進入 哲學 的 探討 層面 ， 但 精神 症狀 不只 是 表象 狀態 ， 背後 其實 有 複雜 的 意義 ， 如果 只 想 走 捷徑 解決 問題 ， 頭痛 醫頭 、 腳 痛 醫 腳 ， 肯定 得 不 到 答案 。 想要 發掘 真相 、 對症下藥 ， 唯有 好好 靜下來 ， 多 聽聽 心 底 的 聲音 。 重點 摘要 ． 發覺 自己 精神 有 異狀 時 ， 先 想想 自己 的 心情 、 睡眠 或 飲食 等 生活 作息 有無 困擾 。 ． 許多 疾病 的 發生 源頭 複雜 ， 追溯 起來 千頭萬緒 ， 一 種 病 可能 是 好幾 種 不同 程度 的 原因 共同 造成 的 。 ． 精神 疾病 的 病因 和 過敏 很 像 ， 具有 基本 的 潛在 病因 ， 但 你 不 知道 它 何時 會 成為 「 觸發 病因 」 或 「 塑病病 因 」 、 「 惡化 病因 」 。 ． 其實 每 個 基因 能 發揮 的 影響力 不 大 ， 只有 少數 很 倒楣 的 後代 遺傳到 足夠 數量 的 作怪 基因 ， 中間