改變 的 彈性 和 空間 ， 實在 是 幫助 自己 突破 各 種 障礙 的 好 態度 。 男人 不 愛 說 感性 的 話 、 男人 不 善於 表達 感情 、 男人 ＥＱ 很 低 ， 這 也許 是 來自 女人 的 批評 ， 也 或許 是 男人 自限 的 說法 。 但 如果 這 是 屬於 你 自己 的 真實 ， 如果 已經 造成 了 生活 上 的 困擾 ， 就 像 前面 三 位 男士 一樣 ， 讓 我們 不要 再 ㄍ ㄧ ㄥ 了 吧 ， 感情 是 需要 傳達 的 ， 言語 是 最 好 的 橋樑 。 讓 自己 是 個 可以 聊聊 心聲 的 男人 吧 ！ ♂ 教練 給 男人 的 建議 ▽ 了解 自己 到底 屬於 哪 一 種 表達 類型 讓 我們 藉 這 個 機會 觀察 一下 ， 情感 的 表達 對 你 而 言 到底 是 容易 還是 困難 。 對 自己 多 一 分 了解 是 進步 的 第一 步 ， 如果 你 無法 確定 ， 問問 四周 的 人 吧 ， 相信 你 的 伴侶 會 非常 非常 樂意 給 你 最 真實 的 評語 。 ▽ 參加 人際 溝通 或是 情緒 管理 課程 如果 你 屬於 不善 表達 或 溝通 的 族群 ， 抽空 去 上 些 相關 的 課程 ， 譬如 黑幼龍 先生 的 卡內基 課程 ， 就 是 很 典型 的 有助 增進 人際 溝通 的 訓練 方法 。 ▽ 組 個 男人 談心 俱樂部 曾經 有 位 男士 在 大 Ａ 舉辦 的 一 次 聚會 中 ， 說 了 一 句 話 ， 在在 描繪出 他 心 中 對 分享 的 感覺 ， 他 說 ： 「 這 對 我 來 說 是 挺 可怕 的 事 ， 大家 在一起 這樣 赤裸裸 的 說出 自己 的 個人 經驗 和 想法 ， 還 一 付 很 爽 的 樣子 ， 實在 是 太 不可思議 了 ， 你們 難道 都 不 覺得 尷尬 嗎 ？ 」 男士 們 除了 工作 上 的 開會 和 應酬 之外 ， 幾乎 沒有 機會 坐下來 和 大家 分享 心事 ， 遇到 挑戰 也 沒有 可以 交換 意見 的 對象 ， 如果 真的 給 大家 一 個 十分 安全 的 環境 ， 也許 漸漸 就 會 習慣 ， 甚至 喜歡 這樣 的 場合 了 。 替 自己 組 個 談心 俱樂部 吧 ， 找 幾 個 比較 相投 的 朋友 ， 固定 的 聚 在一起 ， 並且 立下 一些 規則 ， 譬如 不 談 政治 之類 的 事 ， 大家 開始 學習 分享 個人 的 想法 和 感覺 ， 這 將 成為 很 有用 的 生命 資源 呢 。 ▽ 和 工作 夥伴 說 些 軟性 的 話 職場 環境 雖然 以 工作 為 重 ， 但是 團隊 的 相處 卻 需要 許多 互動 ， 利用 機會 和 工作 夥伴 談談 天 ， 關注 別人 的 生活 和 感覺 ， 表達 自己 的 關心 。 在 自己 願意 的 範圍 內 ， 分享 自己 的 生活 或是 對 某些 事 的 感受 ， 比較 容易 建立 起 團隊 的 聯繫 。 對 華人 來 說 ， 即使 在 工作 中 ， 人情 也 是 無法 忽視 的 一 面 ， 適度 的 拿捏 和 同事 相處 的 感覺 ， 你 會 給 自己 一 片 更 開闊 的 天地 悠遊 。 ▽ 每 天 和 伴侶 談談天 、 說說 知心話 不論 你 有 多 忙 ， 每 天 睡 前 養成 和 伴侶 談談心 的 習慣 ， 就算 再 累 也 不 差 那 幾 分鐘 。 當然 不要 盡 談 些 家 中 待 辦 之 事 ， 要 讓 自己 放鬆 心情 ， 和 老婆 談 些