你 在 男人 身邊 扮演 哪 一 種 角色 ， 都 要 以 成熟 的 智慧 和 正確 的 心態 ， 來 處理 自己 的 人際 關係 ， 不要 等 著 男人 回來 ， 逼 他 選擇 靠 哪 一 邊 站 。 女人 也 要 有 獨立 自主 的 思考 和 能力 ， 女人 也 要 學習 溝通 的 方式 ， 女人 的 安全感 絕對 不 是 由 男人 供給 的 ， 安全感 是 由 內 而 外 的 修煉 ， 是 自己 內化 的 成長 。 不要 讓 情緒 掌控 自己 的 行為 ， 不要 處處 要求 完美 周全 ， 以 輕鬆 的 心態 來 面對 自己 和 夫家 的 關係 ， 轉 一 個 念頭 、 幽 自己 一 默 ， 和 生命 共 一 個 輕盈 的 舞步 。 【 杜序 】 讓 自己 的 肩頭 不再 沉重 《 杜序 》 讓 自己 的 肩頭 不再 沉重 ／杜振亞 這些 年 來 在 學校 開授 「 兩性 教育 」 的 課程 ， 備課 當中 讓 我 有 機會 深思 性別 意識 與 角色 期望 的 問題 ， 也 藉 此 反省 自己 在 生活 中 的 實踐 。 或許 正 因為 如此 ， 婚後 我 一直 以 做 個 「 好 先生 、 好 爸爸 與 好 老師 」 自期 （ 早 就 是 好 兒子 了 ） ， 不僅 洗衣 燒飯 樣樣 來 ， 更 樂 得 做 納稅 義務人 的 配偶 。 在 女 同事 眼 裡 ， 我 是 「 新 好 男人 」 ； 在 男 同事 眼 裡 ， 我 是 「 歷史 罪人 」 。 倒 不 是 在 這裡 標榜 自己 多 能幹 ， 或 強調 自己 的 思想 多 前衛 ， 因為 周遭 多 的 是 這樣 「 愛 家 」 的 好 男人 ； 然而 不可諱言 ， 同樣 還 有 許多 男人 ， 仍 深陷 在 傳統 的 性別 思維 中 ， 天天 背負 著 幾 已 扛不起 的 擔子 ， 狀 似 堅強 卻 不 快樂 地 生活 著 。 還 記得 小時候 ， 父母 總是 這樣 諄諄 告誡 ： 「 男孩子 要 養家活口 」 、 「 男孩子 哭 什麼 」 或 「 男孩子 別 那麼 婆婆媽媽 」 ， 或 正 因為 如此 ， 漸漸 地 人們 就 習慣 被 如此 的 文化 制約 ， 好 男人 就 是 要 堅強 果敢 、 積極 奮進 ， 甚至 出人頭地 ， 有 一 番 大 作為 。 其實 ， 如何 快樂 地 過 自己 想要 的 生活 並 不 難 ， 只要 能 放下 心 中 那些 自以為是 的 思維 和 一 堆 不 必要 的 顧慮 ， 並 嘗試 著 在 生活 習慣 中 做 一些 小 改變 。 讀完 了 景南 一 系列 的 生活 提醒 ， 讓 我 更 堅信 這樣 的 想法 。 在 《 男人 ， 嘜ㄍㄧㄥ 啊 ！ 》 這 本 書 裡 ， 作者 累積 了 許多 男性 個案 的 經驗 ， 從 生活 教練 專業 的 角度 ， 徹底 地 分析 與 討論 。 或許 只 讀 標題 ， 會 以為 這 書 是 為 男人 寫 的 ， 因為 書 中 確實 道盡 了 典型 男人 思維 的 盲點 與 苦悶 ； 但 難得 的 是 ， 在 每 個 案例 結尾 ， 景 南 還 分別 對 兩性 提供 具體 的 建議 ， 讓 讀者 無論 是 男性 或 女性 ， 都 可 輕易 地 「 即 知 即 行 」 ， 動手 調整 自己 的 生活 。 如同 作者 在 〈 自序 〉 中 說 的 ， 寫作 這 本 書 的 目的 ， 是 「 藉由 別人 的 經驗 分享 ， 對 自己 的 生活 也 能 有