● 建立 一 種 和諧 氣氛 ， 使 每 個 孩子 都 能 感到 自己 是 無條件 地 被 接受 。 ● 幫助 孩子 成為 有 貢獻 的 家庭 成員 ； 例如 ， 讓 孩子 幫忙 家事 。 ● 幫助 孩子 學習 一些 簡單 的 放鬆 技巧 ； 例如 做 個 深呼吸 。 ● 傾聽 孩子 的 感覺 。 生理 上 的 病症 是 孩子 表現 緊張 的 方式 之 一 。 布列茲頓 醫師 認為 孩子 的 某些 生理 器官 ， 會 以 產生 病症 來 反應 壓力 及 緊張 ， 這些 病症 成為 小孩子 宣洩 生活 中 壓迫感 的 出口 。 頭痛 及 肚子 痛 也許 是 某 個 孩子 感受到 太 大 壓力 時 的 症狀 ， 感冒 或 輕微 咳嗽 可能 是 另 一 個 小孩 的 症狀 。 父母 可以 設法 確實 讓 孩子 感到 自己 受到 了解 、 得到 接受 ， 以及 設法 減輕 他 的 壓力 以 處理 這些 症狀 。 如果 任何 一 個 症狀 持續 下去 ， 應該 去 看醫生 ， 醫生 可以 幫忙 找出 其他 致病 的 原因 ， 或 提供 其他 方法 來 減輕 小孩 的 壓力 。 並 非 所有 的 生理 病症 都 是 因 壓力 而 起 的